Cafeina + Dextrose + Whey

[The Project 0]

Ola galera, estou afim de tomar Cafeina no pre-treino e Whey e Dextrose no pós. Queria saber se de alguma forma a Cafeina corta o efeito dos meus suplementos, e quanto tempo antes do treino devo toma-la. Obs: malho de noite

*Cafeina 458 mg

[RASTA_ 249]

Cafeina a noite, ainda mais com essa dosagem.? Cortar o efeito dos suplementos nao, o que vai cortar eh o teu sono.