Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Everard des Barres 177]

Tu faz paralelas... COM PESO? Aff, eu sou muito frango '-'.

Kkkkkkkkk, que nada, tuas cargas são muito tops

Pela cara dele eu não dava tudo isso não!

Brincadeirinha, o cara é forteeeee pra caramba.

To acompanhando aqui.

Abraçãaao

Boas cargas, tá fazendo 3x8 o que eu não to conseguindo fazer 5x5 Más daqui a pouco te passo

UAHSUHAUHSUHAUHUSH,

Valeu, pior que passa mesmo, SL é SL.. HUE !

Abraço!

[Visitante usuario_deletado1423]

Kkkkkkkkk, que nada, tuas cargas são muito tops UAHSUHAUHSUHAUHUSH,

Acho que tenho que fortalecer meus pontos fracos... Alguns eu realmente acho as cargas boas, mas se for comparar com outros, está horrível, tipo agacho x Terra.

Falando em exercícios, vai trocar de treino quando?

[Everard des Barres 177]

Acho que tenho que fortalecer meus pontos fracos... Alguns eu realmente acho as cargas boas, mas se for comparar com outros, está horrível, tipo agacho x Terra.

Falando em exercícios, vai trocar de treino quando?

Sim, fortalecer pontos fracos!

Nem sei quando vou trocar, começei com esse a pouco tempo, e gosto muito do mesmo ^^

Mas, quando for trocar, certeza que será um treino de força, não sei se será um SL, não gosto muito dele.

Mas será força.

[Visitante usuario_deletado1423]

Sim, fortalecer pontos fracos!

Nem sei quando vou trocar, começei com esse a pouco tempo, e gosto muito do mesmo ^^

Mas, quando for trocar, certeza que será um treino de força, não sei se será um SL, não gosto muito dele.

Mas será força.

SL não é bem força... Tá mais pra hipertroforça, haha!

Mas pensa em fazer treino de força por qual motivo?

[Everard des Barres 177]

Pois é, justamente. Ueauhsueuhauhs

Não sei muito bem, mas só pra passar as cargas dos amigos, HUE acho que seria o melhor pra mim, vou dar mais um tempo nesse meu treino, e estudar qual melhor treino a adotar = )

Abraço!

[Visitante usuario_deletado1423]

Pois é, justamente. Ueauhsueuhauhs

Não sei muito bem, mas só pra passar as cargas dos amigos, HUE acho que seria o melhor pra mim, vou dar mais um tempo nesse meu treino, e estudar qual melhor treino a adotar = )

Abraço!

Treino de força é tenso... É muito difícil as academias aceitarem.

Já tem alguns na lista? Por que não curte stronglift 5x5?

[Everard des Barres 177]

Sim, na maioria das academias é sim!

Mas aqui na minha e super tranquilo, tem um instrutor que até recomenda terra, e faz, Remada curvado, front Squat, entre outros exercícios "proibidos", haha.

Tenho sim, 5/3/1, WSB, WS4Sb, SS ou qualquer outro treino, baseado nos princípios do ganho de força!

Não sei, posso até testa-lo, mas não curto não kkkk

[maxk9 5]

Acompanhando.

qual é a diferença de Pulldown e depressão sagital ? ñ da pra eu entra no yotube.

[Everard des Barres 177]

É bem pouca, a diferença pelo que eu vi, e na parte final do movimento, na depressão você sobe até a linha do ombro e desce reto,

No pull donw, Você puxa a barra( ou corda) pra sua cintura.

Me corrijam se estiver errado!

Abraço.

[Visitante usuario_deletado1423]

É bem pouca, a diferença pelo que eu vi, e na parte final do movimento, na depressão você sobe até a linha do ombro e desce reto,

No pull donw, Você puxa a barra( ou corda) pra sua cintura.

Me corrijam se estiver errado!

Abraço.