Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Everard des Barres 177]

Fala pessoal, passando aqui pra por nuevas fotos e medidas o/

Medidas

Peito 83 (+3)

Braço 32 ( +3)

Perna ( +3)

Panturrilha 38 (+3)

Tirei só as principais, e fiquei mt contente com os resultados, 5kg ganhos e mtas medidas!

As fotos estão na primeira pagina, abraço!

Editado Novembro 3, 2013 às 14:39 por Davi Herrmann

[wjunior 108]

Fala pessoal, passando aqui pra por nuevas fotos e medidas o/

Medidas

Peito 83 (+3)

Braço 33 ( +4)

Perna ( +5)

Panturrilha 40 (+5)

Tirei só as principais, e fiquei mt contente com os resultados, 5kg ganhos e mtas medidas!

As fotos estão na primeira pagina, abraço!

Boa evolução em mano !

ta subindo essa porra !

[Everard des Barres 177]

UAHSUHAUHSUHAUSH, vlw mano,,

Dia off hj, entao sem treino mas com dieta hard o/

[Zanon ! 47]

Bom dia maionese !!!

[wjunior 108]

Boa tarde Hermans, #ParituFicarGrandão

Abraço !

[Visitante 1983Phe]

só dando um oi o/

[Everard des Barres 177]

Boooom dia galera,

Boa noticia, volto com meus relatos kkkkk, internet de volta, agora ninguem me segura o/

Vo me atualizando aos poucos nos diarios de vcs ...

Relato de hoje, biceps e costas!

Barra-Fixa 5x5 - faço assim Porque Não consigo fazer 3x8 '-'

Puxador p frente 3x8 35kg

Voador inverso 30kg 3x8

Remada art neutra 40kg

Rosca direta 19kg 3x8

Rosca inversa 12kg 3x8

Rosca martelo barra H 18kg 3x8

É isso aew, voltando o/

Comentem as fotos novas ai carai kkkkk

Abraç.

[Everard des Barres 177]

Tirei uma foto minha fazendo umas peripecias aqui em casa kkkk

Saquem so

[LucasComics 32]

ah maluquinho ta grandão já em, saca só esses dorsais

[Everard des Barres 177]

UAHSUHAUHSUHAUHS, vlw mano!

Ainda tenho mt que crescer Hohoho