Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Faco 25]

Pior que a net do Rik que mora numa aldeia tupiniquim com 50 habitantes....

[Ramoness246 1313]

Não lava a louça pra mãe, da nisso, corta a net.

[Henrique Freitas HF 28]

Pior que a net do Rik que mora numa aldeia tupiniquim com 50 habitantes....

Verdade mano...pior..kkk

O zoa naum q a city é top eim...só os mano chavoso, asuhxusa

[wjunior 108]

AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAAHU rindo muito aqui, "Não lava a louça da mãe da nisso" HUAHUAHUAHUAHUHUHUAA

[Zanon ! 47]

Bom dia irmão, acho que este treino de biceps ta muito volumoso, podia focar em 2 exercicios e pegar mais pesado.

[Iago insano 3]

buenas meninoto abomai

[wjunior 108]

GuDiMorneg Jovem das Interwebs caídas.

[Henrique Freitas HF 28]

Bonjour ma petit! aushxus

Xii, será q o Hellmans vai ficar mais 3 séculos off... O.o asuhuash

[Faco 25]

Rélou!

TMJ

[Everard des Barres 177]

Faaaaaaaaaaaaaaala ae o/

calma, que eu sempre vo atualizando aquie..

ramones, mais ou menos isso qeu tu disse msm UAHSUHAUSHUAHSAUH

Treino de hoje, peito e triceps !

todos foram 3x10 ,

Supino reto 24kg

supino inclinado c/ halteres 20kg

pull over 12kg

Rosca francesa 16kg

graviton 5kg

triceps no cross over 30kg

pós-treino

1 ovo

1 batata doce

1 barra de cereal

tava atrasado comi oque deu '-'

abrass