Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Silva B 362]

Tu fez a barra fixa com 4 series de 8 reps de bw+8kg???? aheuaehuaehauehauehaeuh

[Everard des Barres 177]

Nem.. 8kg são os cleans.. Auheuhauhueha

Hoje é dia off pessoas, mas tem CC, hoje começa a ficar bom esse negoço o/

[Everard des Barres 177]

Boa noite,

Treino de hoje #CC

Quarta - Puxada

- Puxada completa

2 séries de 10

Foi isso galera.. Ahauhauha

Abraços!

Amanhã já tem ME upper com close-grip bench.

Abraços!

[ParaF4L 189]

Boa noite,

Treino de hoje #CC

Quarta - Puxada

- Puxada completa

2 séries de 10

Foi isso galera.. Ahauhauha

Abraços!

Amanhã já tem ME upper com close-grip bench.

Abraços!

Q PUXADA COMPLETA É ESSA?

[Everard des Barres 177]

Barra-fixa, pull up.. Auhauhau

[ParaF4L 189]

ia nos dias off vc faz puxada ? O'

[Visitante]

ia nos dias off vc faz puxada ? O'

faz parte do CC

@diario

se um dia eu for rico pra nao precisar trabalha haushua

pretendo fazer o CC pela manha e o 5/3/1 a noite, por que so rardicorie taligado ahsuahus

[ParaF4L 189]

Que treino é esse CC?

faz parte do CC

@diario

se um dia eu for rico pra nao precisar trabalha haushua

pretendo fazer o CC pela manha e o 5/3/1 a noite, por que so rardicorie taligado ahsuahus

[Visitante]

Que treino é esse CC?

convict condition, treinamento de BW

[ParaF4L 189]

convict condition, treinamento de BW

aa ta certo lembrei q ele disse q ia fazer um treino assim msm só com bw