Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Boring But Big 5]

Parabéns pelas PRs!

não tem maneira melhor de medir o progresso do que com boas PRs

ah, normalmente usa-se o mesmo peso para as séries de DE, mas como é sua primeira vez não tem problema

[Everard des Barres 177]

@debew

Kkkkkkk, esse treino é foda!

@Boring

Verdade, PR são bons medidores de progresso ^^

Hmm, então seria todas as séries com o mesmo peso? Só do exercício principal certo?

[Silva B 362]

Ó progressão top em fera!! Ta até me dando vontade de migrar pro WS4SB no proximo treino haeuhaeuh

[Everard des Barres 177]

@Silva B

Kkkkkkkkkk, se for trocar mesmo, faz 1 semana de deload, e depois começa o WS ..

Abraço!

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Nossa, aqui tá um calor desgraçado. Tá loco.

Hoje é dia off, sem treinos, vou ver se faço as mobilizações pra melhorar meu Squat..

Depois relato aqui se der.

Abraços!

[Boring But Big 5]

Hmm, então seria todas as séries com o mesmo peso? Só do exercício principal certo?

Isso aí

[Everard des Barres 177]

Sim, é isso mesmo..

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Hoje sem treinos, só algums MWODS mesmo.. Nada de mais.

Fechei o dia com um exedente bem grande, eu acho, comi sorvete, alguns tabletinhos de chocolate.. E outras kcal vazias ^^

Amanhã talvez me pese, só pra ver mesmo, acho que to na mesma, hehahshaysha, mas não custa nada. Só a sola do chinelo, é claro.

Boa noite.

Abraços!

[Priest. 110]

Olha teu agachamento frontal. E ainda diz que o meu é melhor...

Ta fortão hein, rapaz. Continua assim senão te passo. huauhau

[Silva B 362]

TA GOSTANDO???

Kkkkkkkkkkkkkkklkkkk

[Sprinter 27]

Acompanhando também o teu diário

gosto muito dos treinos do Joe DeFranco também.

[Everard des Barres 177]

@priest.

Mas o teu é o glorioso ATG né?

Malandrão. Alí tem 9kg da barra junto

@Silva

Entrou no personagem mesmo, UAHAUAHAUAHAUAH

@sprinter

Valeu, haha!

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Acabei de almoçar agora, Hoje é dia de RE, ansioso aqui.. Ahauahuhauha

Abraço.