Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Luki5822 39]

Acompanhando ai cara, bom treino(básico e direto)... uma dúvida, você não se sente incomodado fazendo perna/ombro e logo depois de um dia fazer peito? Abração

[Everard des Barres 177]

Valeu cara, /\

Não, porque tem costas entre eles'

Acho até melhor, pelo menos comigo é melhor!

Abraço.

[Visitante usuario_deletado17237]

Bom dia, Sr. Herrmann.

Tudo em cima? Claro que sim.

Cara, posso te dar uma sugestão? Capaz, nem preciso. O treino ta bagual de bom.

E os 65kg até o fim do ano? Acho que ta na hora de correr pra um espeto corrido, rapaz! haha. Falando nisso, acho que tu precisa se pesar, pelos meus cálculos tu acabou de bater os 62!

No mais é isso, vamos nos puxar que ainda é dia 16 e dezembro ainda guarda altas loucuras.

Abração!

[Everard des Barres 177]

Bom dia, Sr. Herrmann.

Tudo em cima? Claro que sim.

Cara, posso te dar uma sugestão? Capaz, nem preciso. O treino ta bagual de bom.

E os 65kg até o fim do ano? Acho que ta na hora de correr pra um espeto corrido, rapaz! haha. Falando nisso, acho que tu precisa se pesar, pelos meus cálculos tu acabou de bater os 62!

No mais é isso, vamos nos puxar que ainda é dia 16 e dezembro ainda guarda altas loucuras.

Abração!

Bom dia !

Sugestões são sempre bem vindas, menos ABCDE .. HUE

Rapaz esses 65kg me parecem cada vez mais longes !

Sim, estou com 62kg, mas deve ter uma retençãozinha imbutida aí , hehe

Abraço!

[zyzz2013 0]

Herman, eu to pensando em tomar um hipercalórico quer o chegar nos 70 até fevereiro, bora manin cresceer crescer !!!!!!

[Everard des Barres 177]

Haha, agora que estou 100% sem fazer nada o dia todo, posso fazer um caseiro e da uma encrementada na dieta !

Na verdade tentar fazer uma dieta, coisa que não sigo, desdo dia que começei UAHAUHA .

Abraço!

[CratosMuscular 0]

Haha, agora que estou 100% sem fazer nada o dia todo, posso fazer um caseiro e da uma encrementada na dieta !

Na verdade tentar fazer uma dieta, coisa que não sigo, desdo dia que começei UAHAUHA .

Abraço!

cara, tem um meio muito mais facil do que dieta, reeducação alimentar, tipo, com o tempo vc vai aprendendo a quantidade de macronutrientes das comidas, aí vc nem precisa de uma dieta escrita

[Visitante usuario_deletado17237]

Grande Herrmann!

Dieta é o capeta mesmo, somos dois que não seguimos.

Tu podia fazer um hipercalórico com maionese (que tu deve ter de monte HUE). Numa dose se manda umas 2.000kcal. haha

Minha experiência com hipercalóricos foi um desastre, mas foi culpa minha, unicamente.

Bons treinos, campeão. E to no aguardo dos relatos.

Abraço!

[Everard des Barres 177]

cara, tem um meio muito mais facil do que dieta, reeducação alimentar, tipo, com o tempo vc vai aprendendo a quantidade de macronutrientes das comidas, aí vc nem precisa de uma dieta escrita

Sim, seria muito bom.. Porém e beeem complicado, UAHUSHAUHS '

Grande Herrmann!

Dieta é o capeta mesmo, somos dois que não seguimos.

Tu podia fazer um hipercalórico com maionese (que tu deve ter de monte HUE). Numa dose se manda umas 2.000kcal. haha

Minha experiência com hipercalóricos foi um desastre, mas foi culpa minha, unicamente.

Bons treinos, campeão. E to no aguardo dos relatos.

Abraço!

Ah sim, maionese, tenho bastante aqui.. UHSUAHUSHUAHUSHUAHS

Cara 1 dose 2000kcal? Agora a porra ficou seríssima.

Sei lá,mvo ver se faço um que o gosto Não seje de merda, é tenha bons macros..

Abraço!

_______________________________

Bom dia,

Ontem não treinei, porra, fui todo animado pra treinar, cheguei na homegym é cade minhas anilhas e barras?

Tinham sumido.. Alguém pegou minhas coisas, tsc !

Nojo de tipo de gente, NOJO.

Aí não fiquei com vontade de fazer tudo nas maquinas fiz umas 30 barras e caí fora .-.

[Visitante usuario_deletado17237]

Mas tu não treina em casa?

Não entendi direito, te roubaram ou o que?