Treino Para Definição

[alisson01]

Basicamente o personal da academia passou um treino para definir(segundo ele) com 2x6 depois 2x20(com metade do peso). e depois de 10 dias 4X exaustão

Gostaria de saber se alguém ja fez algum desses treinos,sera se eles realmente serão efetivos para perda de gordura e definição,isso acompanhado de um dieta low carbo.

Desde já,obrigado.

[Visitante]

oq faz tu definir é a dieta e nao teu treino, a proxima vez q ele fala isso da um tapa na cara dele ahushaush

[alisson01]

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

[Vasto Lorde]

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

Não.

[Saintgraal]

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

não.

esquece definição por meio de exercícios

[GeekMaromba]

definição você vai ter na cozinha, não na academia.