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Treino Para Definição

Por alisson01
Em Treinamento

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Postado

Basicamente o personal da academia passou um treino para definir(segundo ele) com 2x6 depois 2x20(com metade do peso). e depois de 10 dias 4X exaustão

Gostaria de saber se alguém ja fez algum desses treinos,sera se eles realmente serão efetivos para perda de gordura e definição,isso acompanhado de um dieta low carbo.

Desde já,obrigado.

Postado

oq faz tu definir é a dieta e nao teu treino, a proxima vez q ele fala isso da um tapa na cara dele ahushaush

Postado
  • Autor

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

Postado

kkkkkk mas então você sabe me dizer se esse treino tem pelo menos um gasto calórico considerável que ajude na definição?

não.

esquece definição por meio de exercícios

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