Pegada X Problema No Punho

[espectroO 2]

Stockton como é essa pegada neutra?

[manjisama 73]

Alguém aí com problemas no punho já fez chin-up com argolas? O que acham?

http://www.youtube.com/watch?v=YkcjdIp7Fwo&feature=player_embedded#t=0

@espectro

Pegada neutra é a igual a da foto que o Stock postou. Diferente da supinada e da pronada.

Editado Outubro 6, 2013 às 22:33 por manjisama

[Stockton 591]

Alguém aí com problemas no punho já fez chin-up com argolas? O que acham?

http://www.youtube.com/watch?v=YkcjdIp7Fwo&feature=player_embedded#t=0

@espectro

Pegada neutra é a igual a da foto que o Stock postou. Diferente da supinada e da pronada.

Isso mesmo... ah, em argolas minha academia não tem, pena, mas deve ser ainda melhor, pois lhe obriga a equilibrar o corpo, tornando-se mais completa!

[Stockton 591]

Upando o tópico só pra dizer que... infelizmente, voltei a sentir o punho. Vinha incomodando há alguns dias e agora pegou de novo.

Estava voltando à forma e já tinha alcançado meu recorde pessoal em barras fixas (4x6) e chin ups com pegada neutra, já tava pensando em acrescentar caneleiras (que já acrescentei há algum tempo nas paralelas).

Na última sexta senti o punho direito novamente, na primeira barra, mesmo assim ainda fiz os chin ups com a pegada neutra sem problemas. Estou extremamente triste de ter de limitar os treinos novamente, está doendo sempre que rotaciono.

Bom, sei que não é o ideal, mas desta vez não vou fazer fisio, remédio, parar com tudo, como da última vez, não sei o quanto foi eficiente ao final, sei fazer alongamentos da fisio em casa e vou meter gelo sempre que puder, não quero e não vou abandonar os chin ups com pegada neutra, nem as paralelas, talvez tenha de cortar o terra (snif, snif), mas vamos lá, em frente sempre!

[manjisama 73]

Stock, você usa munhequeira? Não vejo nada de mal em cortar um ou dois exercícios, desde que continue treinando... Você fazia barra fixa???

[Stockton 591]

Stock, você usa munhequeira? Não vejo nada de mal em cortar um ou dois exercícios, desde que continue treinando... Você fazia barra fixa???

Não uso, acho que o único efeito é psicológico... fazia sim, da primeira vez em março tava começando, passei uns quatro meses sem fazer, voltei em agosto e tava avançando bem, mas vou dar uma parada.

O que faço é chin up com pegada neutra, esse dá pra continuar, eu acho!