[Duvida] 4 Gemas De Ovo Por Dia

[big mano 80]

coma ovos inteiros esse lance de clara é passado ,

[ZOOM 399]

Tudo mito, mostre esses artigos para seu pai:

http://www.alanrevista.org/ediciones/2006-4/ovo.asp

http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=245016533003

http://periodicos.univille.br/index.php/RSA/article/viewArticle/183

http://periodicos.puc-campinas.edu.br/seer/index.php/bioikos/article/view/1011

Poderia colocar quantas bibliografias você quisesse aqui para mostrar que dieta com ovo não aumenta níveis de Colesterol LDL no organismo.

Abraço!

[DeadLine 5]

Haha, esse assunto ainda é muito polêmico entre os leigos, pois o senso comum é muito foda. Um colega meu de trabalho foi em uma nutricionista, até ai tudo bem, parei de me interessar na dieta que ela passou quando ela mandou ele comer 8 ovos por dia, mas apenas 2 gemas.

Mesmo eu falando que não fazia mal comer mais gemas, ele ainda continuou jogando fora.

Valeu nutricionista que não se atualiza.

Editado Agosto 6, 2013 às 13:27 por DeadLine

[Saintgraal 3462]

Vai fazer mal sim

onde se viu uma dieta sem gorduras, apenas da gema como vc disse

você ta de brincadeira né?

[ThiBandicoot 25]

Tudo mito, mostre esses artigos para seu pai:

http://www.alanrevista.org/ediciones/2006-4/ovo.asp

http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=245016533003

http://periodicos.univille.br/index.php/RSA/article/viewArticle/183

http://periodicos.puc-campinas.edu.br/seer/index.php/bioikos/article/view/1011

Poderia colocar quantas bibliografias você quisesse aqui para mostrar que dieta com ovo não aumenta níveis de Colesterol LDL no organismo.

Abraço!

kkkk vlw, só q meu pai é muito ignorante...

eu falo pra ele, dai ele fala " vc acredita em tudo que ve na internet" bla bla....

quando a gente foi na minha tia ela falou: minha irmã é médica, falou que gema do ovo aumenta o colesterol, o filho de num sei quem tem 3 anos e comia 12 gemas por dia e agora ta com o colesterol alto...

tem que comer só a clara... bla bla

ela comparando um menino de 3 anos que nao faz atividade física comigo (que tenho 19), faço atividade fisica e não como 12 Gemas, e sim 4...

eu quase mandei ela se foder AUHEUAHEUHAUEHAUEH,,

abç galera

[SEP Brutus 0]

To meio surpreso com as respostas desse tópico.

Discutindo sobre isso com o cara que me vende suplementos ( o cara tem 12 anos de treino e manja mto de alimentação também), e ele me disse que recomenda comer só a clara do ovo... a gema apenas eventualmente. Argumentou ainda que vários fisiculturistas comem apenas a clara, agora estou em duvida tambem!

[Jonathan1823 8]

você ta de brincadeira né?

4 ovos nao tem nem 25g de gordura

acho errado fazer uma dieta com tao pouco

[ZOOM 399]

4 ovos nao tem nem 25g de gordura

acho errado fazer uma dieta com tao pouco

Mas quem disse que essa é a única fonte de gordura da dieta dele?

Seria o mesmo que afirmar que ele consome apenas 400 calorias diariamente...

To meio surpreso com as respostas desse tópico.

Discutindo sobre isso com o cara que me vende suplementos ( o cara tem 12 anos de treino e manja mto de alimentação também), e ele me disse que recomenda comer só a clara do ovo... a gema apenas eventualmente. Argumentou ainda que vários fisiculturistas comem apenas a clara, agora estou em duvida tambem!

Basear-se-á na opinião de somente uma pessoa para fazer sua dieta? Diga-me quais os motivos pelos quais não consumiria gemas de ovos em sua dieta?

[Jonathan1823 8]

Mas quem disse que essa é a única fonte de gordura da dieta dele?

Seria o mesmo que afirmar que ele consome apenas 400 calorias diariamente...

quero saber se eu posso continuar comendo 4 gemas por dia igual eu to fazendo? to comendo 4 gemas só que quase nao to comendo gordura no dia, só a gordura da gema, pq o leite q eu tomo é desnatado (sem gordura)... então as 4 gemas são basicamente a unica gordura que eu como no dia...

[ZOOM 399]

Eu sei, amiguinho, eu sei ler... O fato é que ele ACHA que come somente 25g de gordura... Se ele postar a dieta dele aqui você vai ver que ele come muito mais...