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Eae galera beleza?

Estou buscando tudo que possa me auxiliar no meu ganho de massa muscular mas o ZMA me deixa um pouco com o pé atrás por mexer com os hormônios.

Será que pra mim que estou com os hormônios '' á mil '' fará grande diferença?

Tenho 15 anos.

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A melhor forma para se ter ganho de massa muscular é se alimentando bem . Eu apenas usaria o WHEY quando não estivesse como fazer uma refeição em um certo horário .

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Eae galera beleza?

Estou buscando tudo que possa me auxiliar no meu ganho de massa muscular mas o ZMA me deixa um pouco com o pé atrás por mexer com os hormônios.

Será que pra mim que estou com os hormônios '' á mil '' fará grande diferença?

Tenho 15 anos.

ZMA não vai ajudar no ganho de massa, só ajuda a dormir.

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