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Aeróbios Pós-Musculação Ou Em Dias Separados?

Bika

Por Bika
em Área Feminina

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falange- Grand Master

falange-   1184

Postado
Postado

catabolismo eh algo mto superestimado por voces, meu deus

HFDUASFHUDSAF

voces realmente acham que o corpo de voces vai jogar massa magra no LIXO se vc nao estiver com um bf muito baixo? (claro, se voces seguirem no minimo uma dieta adequada, neh)

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JúlioesMaia
JúlioesMaia

Uma boa é fazer um aeróbico em jejum .... e em um horário afasto faça a musculação. Pois fazer AEJ e depois treina é pedir para catabolizar e ainda passar mal kk Mas se não for possível tente fazer

felipeba
felipeba

Ah, se for pra separar 20-30 minutos eu acho pouco! Ai é melhor fazer HIIT. Uns 5 minutos de aquecimento (de verdade!), uns 25-30 minutos de HIIT. Ai sim! Acho que aeróbico separado, pra valer a pen

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