Dieta Cutting, Avaliação Por Favor

[GVieira1 0]

Pessoal tenho 1,72 e 71Kg, quero chegar a 62 Kg para fazer a definição, avaliem a minha dieta PF.

7:00 - 1 Copo de Leite Desnatado c/ 1 Colher de Sopa de Toddy Light, 1 Torrada C/ Requeijão Light e Queijo Mussarela

8:00 - 2 Caps. De Termo

10:00 - Barra de Cereal

13:00 - 4 Colheres de Arroz, 3 Conchas de Feijão , 2 Files de Frango e 1 Batata Doce

16:00 - 1 Copo de Leite Desnatado c/ alguma fruta

19:00 - Banana ou Melão, 2 Termogenicos

19:30 - Academia

20:30 - Whey

21:00 - Shake (206 kca) ou o mesmo do Almoço

22:30 - Leite Desnatado ou 1 Banana ou outro tipo de fruta

O que acham ? Obrigado pela ajuda

Editado Agosto 4, 2013 às 03:27 por GVieira1

[GTOGTO 10]

21:00 - Shake Herbalife (206 kcal)

assim vc vai ficar monsterrr

[muky 64]

aahh fera, assim fica dificil sem contagem de macro é hard avaliar