Treinar Perna 1X Na Semana?

[Fabao ZicawW]

tb to com essa duvida estou treinando apenas 1x na semana perna

fasso agachamento x3 ate a falha

cadera e mesa extensora e leg press

sera q ta bom galera ?

[GeekMaromba]

E oque que vc vai fazer? já foi cara, tu vai se lamentar e perguntar oque que tu perdeu de treinar 2x? ou tu acha que deixou de ganhar 2cm de perna pq treinou 1x semana? relaxa cara, tu não deixou de ser o olympia por causa disso,aliás,vc simplesmente não pode fazer nada sm relação ao passado,criar tópico aki não vai resolver seu problema(isso nem é problema).

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É engraçado ver as pessoas comparando a progressão de cargas de quem treina frequente com a de quem treina com menos frequência.

mandou bem! Sem lamentações

Realmente brow, desencana. Não deu pra treinar, não deu. Foco daqui pra frente e já era.