Ganhos Em Cutting ?

[lucasbcg 12]

para ganhar massa muscular vc tem q ter o saldo de nitrogênio positivo(não necessariamente saldo calorico positivo), nos primeiros meses de treino, vc tem isso ate mesmo se vc fizer uma dieta com um valor calorico abaixo da sua necessidade metabolica para o ganho de massa!

nesse video aqui o Leandro explica bem isso...

http://www.youtube.com/watch?v=vXXZpvzP95M

Editado Agosto 5, 2013 às 14:29 por lucasbcg

[felipeba 91]

Entao, com alimentacao e suplementacao aliados ao treino podemos ter ganhos. Não iguais aos de quem ta bulkando, mas como citei, algo nada absurdo.

No relato que esta na assinatura eu postei medidas pra comparar. Estou gostando dos resultados que estou obtendo. Por enquanto não vejo necessidade em bulkar tao cedo!

[planeta 5553]

seu déficit calórico é compensando pela queima de gordura, com consumo adequado de proteinas e treino de pesos a massa musuclar aumenta meso, é normal... apenas com bf mais baixo que isso fica mais difícil

faz um diário e posta fotos da evolução, pra me inspirar

heauhea

[Joalyson 5]

seu déficit calórico é compensando pela queima de gordura, com consumo adequado de proteinas e treino de pesos a massa musuclar aumenta meso, é normal... apenas com bf mais baixo que isso fica mais difícil

faz um diário e posta fotos da evolução, pra me inspirar

heauhea

kkkkkkk. Vou ver se encontro algumas fotos minhas do antes, e vou tirar algumas atuais pra montar a evolução.