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Sldl Vs Rdl Vs Dimel By Gremista


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Visitante usuario_deletado17
Postado

Acredito que no meu RDL eu olho pra frente, fazendo o que o artigo chama de chiken neck.

Vou prestar atenção daqui pra frente

Postado

"A diferença do RDL para o SLDL é que o RDL só trabalha os músculos eretores espinhais estaticamente, já que não há movimento na própria coluna."

Quando ele diz que não ha movimento próprio da coluna, é pq no RDL só se abaixa as costas eqto dobra o joelho, colocando o quadril pra tras?? seria mais ou menus isso??

Eqto q no Stiff abaixa as costas com as pernas esticadas usando os eretores de espinha??

Pra mim o RDL era um DL normal soq "até a metade" mais ou menus...

Visitante usuario_deletado343434
Postado

Sim, é isso mesmo,mas se você for ver, todos são variações do terra, mas um em stiff, outro sem lokout e outro com lockout, menor ROM e explosivo, cada um com objetivos bem definidos, como o texto explica.

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