Evolução Radical

[tribus 1]

Olá galera do forum, mostro aqui minha evolução em 3 anos de treino, começei com 15 anos, hj tenho 18. Começei a ganhar medidas depois de um ano e meio, pois era muito leigo, comia mal, apesar de tomar muito hipercalórico! RESULTADO: gastei dinheiro com hipercalórico á toa, mas lendo e aprendendo estou modificando meu corpo, e pronto pra utrapassar meus limites! Acompanhem:

Antes (2005):

altura: 180cm

28cm bíceps

90cm torax

53cm perna

62kg

Atualmente (2009):

Altura: 183cm

Bíceps: 39cm

Torax: 100cm

Perna: 59cm

80 kg

bf: 14%

Mais fotos de antes e de perna não tenho!

É isso ai, conhecimento é a base de tudo!

bons treinos!

Editado Janeiro 9, 2010 às 19:58 por tribus

[craw69 2267]

Shape esta legal mas para 3 anos os ganhos poderiam ter sido muito melhores. Continue treinando forte e alimentacao top que voce chega la

Bons treinos, abracos!

[Ten Alex 3]

Ta legal hein cara, vc tem as medidas bem parecidas com as minhas

[tribus 1]

Shape esta legal mas para 3 anos os ganhos poderiam ter sido muito melhores. Continue treinando forte e alimentacao top que voce chega la smile.gif


Bons treinos, abracos![/codebox]

Sabe dei umas paradas, nunca malhei direto, e como disse minha alimentação era péssima! Mas é lutando pra conseguir um shape show

vlw mano!

[codebox]Ta legal hein cara, vc tem as medidas bem parecidas com as minhas

quais as suas mano? em quanto tempo de treino? vlw

[bradock 0]

Parabéns pela evolução ,continue treinando forte .

[Magro.Boy 10]

legal, porem poderia ter sido mais MUIIIITO + né

[marcelobra 3]

Gostei da evolucao, ta com um belo shape.. Segue firme!

[metalbolic 14]

otima evolução....

[_Bond_ 2]

Parabens pela evoluçao cara !

Posta novas ftos, mais claras e em outras posiçoes se possivel

Abrç

Bons treinos!

[CHACALLL 158]

corpo ta bacana mano,evoluiu legal,continua forte q vai longe