Retenção ? Gordura ? / Antes / Depois [ Fotos ]

[Lenus]

Eae Galera beeleza ?

Então, a 5 meses atrás estive com um shape bacana para se iniciar um BULK .9% de BF e pesava 74 KGS

Porem na preguiça do momento eu cai numa dieta rotineira, e comia qualquer coisa que matasse a fome.

ganhei 2 kgs e então estou retornando pra um cutting.

Quero que avaliem o meu shape, antes e depois.

Pois antes eu não tomava nenhum suplemento, e atualmente estou no cutting que quero levar por uns 2 meses, e estava ciclando creatina.

Será que tem alguma influência no peso ? pois meu peso cai toda semana mas não vejo o tal aspecto (rasgado).

Pelo conhecimento de voces, estou retido ?

é isso galera, dicas, sugestões, abraçoo !!

ANTES (3 meses cutting) -5kgs

http://www.imageshack.com/i/ngz8a0j

http://www.imageshack.com/i/16vx6aj

http://www.imageshack.com/i/mrgfk7j

Atualmente ( 2 semanas Cutting)

http://www.imageshack.com/i/0i8jg2j

http://www.imageshack.com/i/0b80m3j

http://www.imageshack.com/i/0ikyc2j

Editado Agosto 2, 2013 às 20:35 por Lenus

[hugo4]

Não estás retido e a gordura parece pouca. Eu fiz exatamente a mesma coisa, cutting com bf baixo e não devia... Segue no bulk.

[Lenus]

Não estás retido e a gordura parece pouca. Eu fiz exatamente a mesma coisa, cutting com bf baixo e não devia... Segue no bulk.

Cara mas ganhei 2kgs e a diferença em quesito definição foi enoooorme !

não acha que se eu perder esses 2kgs em no max um mês e voltar pra um Bulk bacna não seria mais lucrativo ?

[hugo4]

Cara mas ganhei 2kgs e a diferença em quesito definição foi enoooorme !

não acha que se eu perder esses 2kgs em no max um mês e voltar pra um Bulk bacna não seria mais lucrativo ?

Seria se estivesses com bf alto, que não é o caso, sendo assim continuaria no bulk.

[pahe]

Seu bf está baixo, acho que você deveria continuar no bulk rs

[marcelo007]

mano qual seu objetivo de shape ? tu tá seco velho botaa um bulk HARD AII !

[Lenus]

mano qual seu objetivo de shape ? tu tá seco velho botaa um bulk HARD AII !

Eu acho bacana um shape mais Fitness.

No entanto sem musculo não dá pra definir PN !

Vou fazer então um mês de consolidação e mandar vêr num Bulk limpo.

[Yanky]

tu tem boa genetica pra peitoral ... show

[Lenus]

tu tem boa genetica pra peitoral ... show

pô meu Brother, se não fosse minha indisciplina acho que tava até melhor kkk

Mas obrigado

[led]

nao tem retenção nem gordura,

ganhe mais MM que resolve todo seu problema !