Avaliacao De Dieta

[Gabi.123 0]

Por favor avaliem minha dieta. Nao suplemento, mas fiz uma dieta hipercalorica pois sou bem magra. Gostaria da opiniao de vcs.. Achei o indice de gordura mto elevado, mas o de proteinas acho que ta legal. Tenho 1,69 e 55kg!

http://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=93759

Obrigada! ;*

[overcoke 1]

copiei e cole aqui ou poste como imagem.

[Ju.Sulzbach 1]

No link nao aparece sua dieta!

[Gabi.123 0]

Mil desculpas o link é este > www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTM3NTk=

[Ju.Sulzbach 1]

Olha sinceramente nao curti sua dieta 27,3% é só de gordura... num total de 70.51g...

[Visitante Josie_182]

Sinceramente achei a sua dieta bem fraca, mudaria bastante coisa.

Parte mais crítica é o pós treino sólido no qual você poderia fazer uma refeição mesmo com arroz, frango/peixe e legumes e verduras (pelo que vi faltam micronutrientes, você não incluiu legumes e verduras na dieta)e na ceia poderia comer ovos ou frango mesmo e azeite, por exemplo.