Avalia Dieta Cutting

[agnaldoperesj 0]

Peso:64kg
Altura:1.72
BF: +- 14%

Cliquem na imagem para visualizar em tamanho grande!

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2431

Achei carbo muito pouco, o que me dizem?

foto do perfil foi tirada ontem

Editado Agosto 2, 2013 às 16:54 por agnaldoperesj

[Saintgraal 3462]

observe a imagem

você quer secar o que ai?

quer sumir do universo sem morrer?

1600kcal

omfg

toma conta zyzz

[Visitante usuario_deletado23233]

pouca proteína

[amandarun 224]

vai ficar lindo

[Saintgraal 3462]

pouca proteína

onde?

na dieta ou no shape?

[Jéssica.f 0]

cutting ? acho q deveria fazer um bulking primeiro .. se fizer esse cutting vai sumir rs

[maderaço 155]

Então...acho que o ideal eh Bulk mesmo... Nao se confunda existem vários fatores que pode levar a vc nao ter a definição desejada ou ou não ver a definição que tem...se vc expulssase a água do shape, viria que nao precisa de cutting, e sim de um bulk...até porque um shape foda exige pouca gordura e muito músculo. Vc nao tem muito musculo.

e quando for fazer um cut, comece de com cortes menores na casa dos 500kcals...e depois vá para cortes mais consideráveis como 1000 ou 1200kcals... qualquer quebra violenta de homeostase te levará a perdas significativas de MM...

[Mathaus 10]

Po amigo, tu quer secar o que???

[agnaldoperesj 0]

e expulso a agua como?

[GeekMaromba 87]

e expulso a agua como?

What??