Dificuldades Em Ganhar Massa Muscular!

[TsuG 1056]

ou passa a treinar no sabado, ou dimiui um dia de costas ou de peito.

da pra fazer rotativo, tipo 3 meses treino peito e pernas 2x na semana pra 1x de costas.

e 2 meses treino costas e pernas 2x por semana pra 1x de peito.

do jeito que esta seu treino, vc esta treinando superiores 4x na semana para inferiores (pernas) apenas 1x.

vai ficar bem desproporcional e feio. alem de que ganhando massa tbm nas pernas, tera um aumento de peso a mais.

[Visitante usuario_deletado17237]

Fórmula mágica do sucesso pra quem não consegue ganhar peso:

supino
+ terra
+ remada curvada
+ agachamento
+ MUITA COMIDA
+ hipercalórico (é uma baita mão na roda, SIM)
---------------------------------------------- =
sucesso

[Emerson Freire 1]

come ingual homem

[Visitante usuario_deletado17237]

come ingual homem

Escreve ingual homem.. Se cadastrou hoje pra já sair falando merda por aí?

[Hunday 40]

Escreve ingual homem.. Se cadastrou hoje pra já sair falando merda por aí?

relaxa, o kra so teve um errinho de digitacao !

[Visitante usuario_deletado17237]

relaxa, o kra so teve um errinho de digitacao !

Ele ta comentando bobagem por todo o forum

Editado Agosto 2, 2013 às 18:08 por 007.

[Emerson Freire 1]

e quantidades de post signifca mais poder????

[Visitante usuario_deletado17237]

e quantidades de post signifca mais poder????

(Não quero poluir mais o tópico do cara, mas vou comentar apenas mais isso)

Claro que não, tu acha que eu me preocupo com "poder"? Agora dizer que alguém não come como homem, ou comentar "ficou + frango" no tópico dos outros significa que tu não tem moral nenhuma pra querer criar discussão. E eu não vou entrar nessa, abraços