Suplementa Em Cutting (Whey, Bcaa E Creatina)? Pode?

[Fortesss 3]

eu fiz uma dieta de -1000kcal e nao tive problemas com perda de massa magra.

fiz isso durante 3 meses, e desses 3 meses dois eu estava treinando, sai de 110kg para 90kg e ainda ganhei de tabela 2kg de massa magra.

so teve um problema nesta minha dieta, quando o peso estagnou não tinha mais onde diminuir então a técnica de ir diminuindo aos pouco o déficit calorico é melhor. Resolvi isso com um thermo mas qunado o thermo paro tb tive que aumentar a cal e depois baixar de novo. ai cheguei em 87kg ;D

[leandro.oli 1]

A ingestão era de menos de 1000kcal?

[Fortesss 3]

nao cara o déficit era de 1000kcal.

A ingestão era de menos de 1000kcal?

[Yuri35 25]

pode não , deve.. é muito bom!

[96warc 47]

Eaêw galera, não vim aqui mostrar minha dieta, apenas quero saber a opinião de vocês sobre o uso desses suplementos em cutting!

Vou me alimentar 6 vezes ao dia, de 3 em 3 horas... e o que eu quero saber é, posso usar:

100% Whey Gold

Bcaa ON

Creatina Universal?

pode sim , mas se tu quer secar mesmo tira a creatina , mas como vc n é fisiculturista acho besteira .. pode manter abrçs

[leandro.oli 1]

Valeu galera ;DD Vou mandar essa suplementação, e certamente manter a dieta nesse nível ai!