Btn Push Press !

[AmericanHero 259]

edit

Editado Agosto 2, 2013 às 18:15 por AmericanHero

[marcelo007 39]

cara por definição, militar é militar, pela frente, pés juntos, joelho reto, etc, mas é questao de nomenclatura, tanto faz. nos 2:35 a primera rep é btnpp, depois ele faz só overhead press por tras da nuca.

certo ! estou fazendo igual o kra desse video e em low repts (5) !

Editado Agosto 2, 2013 às 18:20 por marcelo007

[AmericanHero 259]

ele faz impulso na primeira só pra tirar da inércia na verdade

[marcelo007 39]

ele faz impulso na primeira só pra tirar da inércia na verdade

tbm achei isso, eu tbm faço esse impulso na 1 rept ! agora não sei se é só comigo mais sinto pegar bem mais deltoide medial nesse exercicio do que no militar normal pela frente, vc senti isso ?

[Visitante]

tbm achei isso, eu tbm faço esse impulso na 1 rept ! agora não sei se é só comigo mais sinto pegar bem mais deltoide medial nesse exercicio do que no militar normal pela frente, vc senti isso ?

Eita mano, para de fazer essas perguntas e pesquisa, na moral , tem um monte de tópico fera no fórum. Sem contar que muitas perguntas suas já foram respondidas nos próprios tópicos que você fez, então recomendo pensar mais no que tá lendo.

Primeiro, não tem essa porra de sentir. Tem exercício que é foda para um determinado grupo, mas você nem sente ele no exercício.

Segundo, militar, frente trás, utiliza peito, tríceps, ombro(e não tem essa parada de mais uma cabeça do que outra) e trapézio para travar, fora a lombar e o abdome para estabilizar.

Editado Agosto 2, 2013 às 19:05 por Visitante

[danilorf 2051]

mas isso não é um BTNPP, é um strict overhead por tras da nuca, BTNPP é isso:

Opa, esse daí é um power jerk por trás. A diferenca pro push é que neele você termina o impulso com as pernas extendidas e naquele você entra debaixo da barra.

[AmericanHero 259]

bom eu tirei esse nome daqui: http://chaosandpain.blogspot.com.br/2009/08/lateral-raises-seriously.html

ele msm fala que tanto faz behind the neck push press ou behind the neck push jerk, e é uma questao de nomenclatura no final das contas rs

[danilorf 2051]

Olha, nessa eu tenho que discordar do Jamie pois são exercícios diferentes e uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa.

[AmericanHero 259]

mostra ae videos pfvr pra eu consegui visualizar a diferença

vc é dos olys então estou presumindo q vc ta certo rs

[marcelo007 39]

Eita mano, para de fazer essas perguntas e pesquisa, na moral , tem um monte de tópico fera no fórum. Sem contar que muitas perguntas suas já foram respondidas nos próprios tópicos que você fez, então recomendo pensar mais no que tá lendo.

Primeiro, não tem essa porra de sentir. Tem exercício que é foda para um determinado grupo, mas você nem sente ele no exercício.

Segundo, militar, frente trás, utiliza peito, tríceps, ombro(e não tem essa parada de mais uma cabeça do que outra) e trapézio para travar, fora a lombar e o abdome para estabilizar.

Ok, mais que da uma enfasezinha a mais no medial isso da, tem até um video que achei de um kra no youtube que ele diz que exercicios de press com os braços ao lado pegam mais da parte media ( se não me engano foi isso vou ver se acho o video ) l !