Continuar Em Bulk? (Fotos)

[Keylogger 10]

Galera conseguem dar uma avaliada no olho de quantos % ta o meu BF, + ou - obviamente?
O instrutor da academia mediu faz 1 mês + ou - e segundo ele estava em 14%. Sei que ganhar gordura é normal em bulk mas gostaria de saber se na opinião de vocês ainda ta de boa pra continuar bulkando.

http://imageshack.us/photo/my-images/268/fbw2.jpg

http://img707.imageshack.us/img707/6379/zb5n.jpg

http://img703.imageshack.us/img703/5065/edyt.jpg

[IgorHenri 1]

quanto tempo em bulk vc esta?

[Keylogger 10]

uns 6 meses, ganhei uns 10 kg

[mauricioblaster 293]

Eu continuaria, mas isso é muito pessoal

[Keylogger 10]

Galera o BF%, vcs avaliam em quanto?

[miguelnramos 206]

Galera o BF%, vcs avaliam em quanto?

Chuto uns 15~20%.

[IgorHenri 1]

com 6 meses de bulking ja da pra manda um cutting

mais se quiser continuar no bulking faz ele mais limpo

pq voce ja ta quase chegando nakele ponto que e mais complicado secar

os 20%+ bf

[Keylogger 10]

e se digamos eu não tenha atingido meu objetivo? tipo as medidas que eu desejava?
eu diminuo um pouco os carbos e vou treinando normal pra baixar um pouco o BF?

[IgorHenri 1]

perda de gordura = defict

mantenha a proteina e gorduras iguais

e tira de carbos para o defict

ou mande um bulking limpo

300 a 500 de excedente

para atingir seus objetivos com mais qualidade

pq dps seu objetivo vai ser ficar definido

fazendo um bulking limpo ja alivia um pouco nesse ponto

[Keylogger 10]

entendo, só que eu acumulo facilmente gordura no abdomen, sei que vai ser foda perder, só gostaria de saber se na sua opinião o bf esta tudo dentro do aceitavel

Editado Agosto 2, 2013 às 02:07 por Keylogger