"por Que O 'hip Drive' De Mark Rippetoe Está Errado" (Agachamento Livre Low-Bar)

[Buttler 220]

Só vi agora esse tópico...bom, o que posso dizer é que progredi bem com o hip drive...de 28 de cada lado até 50 e poucos sem problema. No agacho, minha preocupação nunca foi a lombar e sim os joelhos.

Mas convenhamos que pouco mais de 100kg não é uma carga realmente pesada, apesar que pelos relatos, o pessoal teve problemas com menos do que isso...