Treino Abc - Avaliem !

[RogerioGYM]

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna ?

a supino reto , supino 45 halter , crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado

b levantamento terra,barra fixa,remada curvada,rosca direta, chin ups,

c agachamento livre, leg press 45 , avanço , stiff, , panturrilha em pé

abraços....

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna ?

[big mano]

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna ?

levantamento terra pega perna nao ? e atrapalhando o dia de perna ?

ja que ta nessa duvida faça com pernas , pega pernas e costas , eu faço com costas eu nao aguento fazer no dia de perna mas isso é particular testa ele e veja oque é melhor para vc

Editado Agosto 1, 2013 às 22:32 por big mano