1 Ano E 2 Meses, E Nada !

[AllanFurtado 0]

Obrigado, irei consertar, uma duvida, sobre o peso devo tentar aumentar ainda mais ? ou se manter apenas na dieta, treino e etc. e esperar os resultados ?

[Ddois 27]

Aumentar os pesos ? claro ! sempre ! , (minha opinião) sempre quando você achar que esta facil para fazer aumente 1kg ou mais o tanto que você conseguir , tente colocar um peso que nas ultimas séries você faça com um pouco de dificuldade dando o seu maximo ...