[Avaliem] Treino Abcx2

[Alexsandro Ferreira 0]

Pessoal estou voltando a treinar depois de quase 1 ano parado acumulei gordura to com o bf alto nem fiz avaliação ainda , bem fui na academia no intuito de fazer um treino pra hipertrofia e depois fazer um cutting nervoso só que o professor me passou uma serie que na minha visão parece ser pra perder peso todos exercícios com 3x25
vou pedir para mudar para 4x8