Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku

[Pedro Nobre 17]

acompanhando brow

Valeu, cara!

*

07:00h

- L-Carnitina

07:30h

2 fatias de pão integral light

1 ovo

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

Salada de frutas

- Vit C

- Daily Formula

- Chá verde

- Fish oil

10:30h

1 iogurte grego

Banana

13:00h

Batata doce

Frango

Salada

Salada de frutas

16:30h

2 fatia de pão light

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

20:30h

2 peitos de frango

[Pedro Nobre 17]

Hoje foi sexta feira e foi dia de foto! Botei lá no primeiro post como sempre.

*

08:30h

- L-Carnitina

09:00h

2 fatias de pão integral light

1 ovo

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

Salada de frutas

- Vit C

- Daily Formula

- Chá verde

- Fish oil

10:00h

- 2 scoops de C4 Extreme

13:00h

Batata doce

Frango

Tomate

Salada de frutas

- Fish oil

- Chá verde

16:00h

2 bananas

18:o0h

200 ml de leite desnatado

45g de whey protein

1 fatia de pão integral light

2 fatias de peito de peru

1 cs cottage

22:00h

2 fatias de pão integral light

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

*

Vamo que vamooo!

Editado Agosto 24, 2013 às 04:09 por Pedro Nobre

[Devgas 4]

Boa sorte. Acompanhando

[Pedro Nobre 17]

Boa sorte. Acompanhando

Valeu, cara!

*

09:30h

- L-Carnitina

10:00h

1 fatia de pão integral light

1 cs cottage

2 fatias de peito de peru

1 mamão

- Vit C

- Daily Formula

- Chá verde

- Fish oil

11:00h

- 1 scoop de C4 Extreme

13:30h

Batata doce

Frango

Tomate

1 pedaço de manga

- Fish oil

- Chá verde

16:00h

2 fatias de pão light

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

19:30h

15g de leite em pó desnatado

45g de whey protein

1 iogurte grego

22:00h

2 fatias de pão integral light

2 cs cottage

1 peito de frango

[Pedro Nobre 17]

E ai, galera! Tudo certo? Fiquei meio sumido mas voltei, uhul!

Domingo e segunda foram dias perdidos.. fiz domingo de dia do lixo mas como segunda foi aniversário do meu pai eu acabei comendo besteira. Mas vamo que vamo, agora é só voltar certinho pra dieta que tá de boa.

To animado pra chegar logo semana que vem que vou começar o uso do Roxy Lean!

Boa noite, galera. Valeu!

*

06:00h

2 fatias de pão integral light

2 cs cottage

4 fatias de peito de peru

1 banana

1 castanha do pará

- Vit C

- Daily Formula

- Chá verde

- Fish oil

- L-Carnitina

10:00h

45g Whey Protein

13:30h

Batata doce

Peixe

Brócolis

- Chá verde

- Fish oil

14:30h

- C4 Extreme

17:00h

45g de Whey protein

30g de Farinha Láctea

21:00h

Peixe assado

Brócolis

1 iogurte grego

[Pedro Nobre 17]

07:30h

- L-Carnitina

08:00h

2 fatias de pão integral light

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

1 ovo

1 banana

- Fish oil

- Chá verde

- Daily formula

- Vit C

10:30h

- C4 Extreme

13:00h

Salmão

Batata doce

Salada

17:00h

Frango

Batata doce

20:30h

Salmão

Salada

[Berrr 98]

Como ta a fome durante o cutt ?

Esse queijo cottage.. é gostoso ? nunca comi, to querendo algo pra colocar no pão.

Comprei um queijo minas.. parece pão quando fica "esfarelando"... horrível..

[Pedro Nobre 17]

Ontem eu não pude ficar anotando o que eu comi porque o dia foi muito corrido, mas foi basicamente o mesmo.. a unica diferença é que no jantar eu comi sardinha, arroz integral e salada.

Hoje vou tirar foto nova, me pesar e começo o uso do Roxy Lean!

Como ta a fome durante o cutt ?

Esse queijo cottage.. é gostoso ? nunca comi, to querendo algo pra colocar no pão.

Comprei um queijo minas.. parece pão quando fica "esfarelando"... horrível..

A fome tá super tranquila.. não passo fomo nenhuma.

Eu hoje em dia só como o queijo cottage.. não sei se é porque já acostumei mas eu gosto muito! Tem menos carb e sódio que todos os outros queijos e mais proteína.

[Pedro Nobre 17]

Vou tirar as fotos e ver o peso amanhã!

*

09:00h

2 fatias de pão integral light

1 cs requeijão

4 fatias de blaquet de peru

1 banana

- Fish oil

- Chá verde

- Daily formula

- Vit C

- L-Carnitina

11:00h

- Roxy Lean

14:00h

Carne moída (patinho)

Batata doce

Salada

18:00h

2 fatias de pão integral light

2 cs cottage

2 fatias de peito de peru

1 iogurte grego

21:30h

45g de whey protein

30g de aveia

30g de leite em pó desnatado

[Pedro Nobre 17]

Hoje é meu dia do lixo, galera. Então não vou nem por o que comi certinho hahah

Me pesei hoje e tava 75,6 e vou postar as fotos no post principal!

Abraço!