O Push Press

[Visitante]

O q eu acho meio esquisito do push press, é q eu vejo oscaras fazendo uma "quebra" d pulso absurda, isso n fode o pulso n?c alguem fizesse algo parecido no supino a barra ia cair no peito e o pulso quebrar

Tem bastante diferença. No push press, a mão só fica nessa posição desconfortável por poucos segundos. No lockout você fica com a mão "certa" e no set-up, você deixa a barra no ombro. No supino é bem diferente, quando o cara faz essa parada, ele faz do início ao fim e ainda nem descansa a barra no peito. Fora a carga, no push press consideravelmente menor do supino.

[Stockton 591]

Tem bastante diferença. No push press, a mão só fica nessa posição desconfortável por poucos segundos. No lockout você fica com a mão "certa" e no set-up, você deixa a barra no ombro. No supino é bem diferente, quando o cara faz essa parada, ele faz do início ao fim e ainda nem descansa a barra no peito. Fora a carga, no push press consideravelmente menor do supino.

Eu e minha TENDINITE NO PULSO me fizeram parar de executar o supino, mas não de fazer o push press, numa clara demonstração que a posição do punho no segundo é menos agressiva.

[Boring But Big 5]

Muito bom artigo, toma meu like

apesar de eu preferir o Strict Press, o Push Press é um excelente construtor de ombros também