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Postado

a dica do drower é mt coerente. procure uma opinião balizada.

não precisa se preocupar mt com isso, pelo seguinte.

sua alimentação precisa variar, é dela que vem a melhor absorção.

engolir esse comprimido é uma coisa. o seu organismo absorver tudo que está na tabela é uma realidade distante.

aliás, os estudos mais sérios só mostram a eliminação de grande parte (e muitas vezes) quase tudo, na urina.

Postado

a dica do drower é mt coerente. procure uma opinião balizada.

não precisa se preocupar mt com isso, pelo seguinte.

sua alimentação precisa variar, é dela que vem a melhor absorção.

engolir esse comprimido é uma coisa. o seu organismo absorver tudo que está na tabela é uma realidade distante.

aliás, os estudos mais sérios só mostram a eliminação de grande parte (e muitas vezes) quase tudo, na urina.

Exatamente.

Peso molecular de certos minerias e vitaminas competem entre si no estomago/intestino para serem absorvidos. Ex. Calcio e vitamina B12 competem. Logo nao convem tomar esses suples ou comer Carne Vermelha e tomar leite xD. Nutricionista manos.

Postado

Se você tá depenendo de multivitamínico pra atingir a maioria das suas fontes de vitaminas e minerais, sua alimentação não tá boa.

EU tomo UMA cápsula de um multivitamínico (atualmente o Daily da Universal). Já tomei outros, já tomei mais cápsulas e não vi diferenças.

O multivitamínico deve aparar as arestas que sua alimentação não te dá, essa é a MINHA opinião.

Na verdade, todo suplemento deve fazer isso. A alimentação deve ser sua fonte principal pra "tudo", o que você não consegue obter comendo, você suplementa.

Postado

Concordo com o felipeba, multivitaminico nao precisa de tanta frescura pra comprar, pega o mais barato e pronto, daily formula, sentry... so eh mesmo pra complementar as vitaminas e minerais da alimentacao, uma pessoa que se preocupa em comprar um multi com trocentas vitaminas super dosada sera mesmo que esta se alimentando bem? o unico multi bem caro que ainda tem cxb eh o orange triad por causa do combo para as juntas, o resto eh marketing, ninguem precisa de um multi com um monte de frufru esperando algum resultado superior por esta tomando ele.

Postado (editado)

Galera, sou novo aqui no Fórum mas macaco velho de academia. Minha nutri me indicou um polivitamínico chamado supramax de uma empresa chamada Aurum. Não é muito conhecido, mas na minha opinião é o melhor custo benefício que encontrei até hoje, fica a dica pra galera.

Aproveitando, onde eu coloco a minha foto aqui no fórum?

Editado por powermadruga
Postado

O que muitos não sabem e eu acho legal alertar sobre a Herbalife, é que eles funcionam com um sistema chamado ''Ponzie'' : a maioria das pessoas que compram são amigos de revendedores ou revendedores, os produtos são sempre mais caros que os outros de mesma qualidade por meio que ''obrigar'' seus revendedores a consumir seus próprios produtos e sempre vai ter alguém lhe enchendo para virar revendedor herbalife. Caia fora disso.

Humilde opinião, eu iria de Centrum. Bom custo benefício e já tem credibilidade nessa área dos multivitamínicos.

Postado

Galera, sou novo aqui no Fórum mas macaco velho de academia. Minha nutri me indicou um polivitamínico chamado supramax de uma empresa chamada Aurum. Não é muito conhecido, mas na minha opinião é o melhor custo benefício que encontrei até hoje, fica a dica pra galera.

Aproveitando, onde eu coloco a minha foto aqui no fórum?

Achei ruim... Iria de Growth, se desejar que a % bata os 100% do IDR.

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