Blast (Cutting) - Prop + Trembo + Oxan + T4

[MOTD 353]

Questão de jogar uma dieta estrita logo de cara é algo complicado, o crash é muito grande, sem contar uma possível estagnação a médio/largo prazo... seria como jogar o coringa no inicio, vai ser super efetivo, mas e depois?

No bb a coisa é diferente, o pre-contest dura em média 4-6 semanas, e pode ter certeza que eles passam bem longe do que esta relacionado com saúde, bem-estar, etc... Sem contar que depois da competição, eles querem é ganhar tudo de novo e joga essa dieta pro espaço!

[Riesen 94]

Concordo com o MOTD não creio que uma dieta altamente restritiva de início seja boa.

E galera fiz os exames hoje, já estão saindo os resultados, até agora todos completamente normais, só o TGO que está levemente alterado, assim que sair todos compartilho com vocês.

[Riesen 94]

Dia 09/11 – Centésimo trigésimo primeiro dia ON

Dieta: Sábado, um calor infernal e um monte de festas de família cheias de comidas, besteiras, churrasco e muita comida mesmo e eu consegui, CONSEGUI PORRA!!! Nem sei como mas mantive a dieta, meu o dia foi cheio de tentações, pra começar cheguei em casa na sexta e tinha uns amigos em casa, pediram pizza, fiquei só olhando, no sábado três festas de família e mais um monte de comida e fiquei só olhando a barriga roncando, pedindo comida, meu parecia que o dia não ia terminar nunca mais... Mas no fim consegui manter a dieta, com muito sacrifício mais mantive.

Treino: Uma vez o MOTD falou num tópico dele o quanto se sentia bem treinando bíceps e tríceps no mesmo dia, o braço fica inchado, comigo isso acontece quando treino tríceps e ombro, me sinto bem demais, o trapézio fica saltado o ombro grande e os tríceps inchados, parece que cresço uns 10cm, sensação ótima para o ego, o treino foi:

E - Deltoide Lateral e Tríceps
Elevação Lateral Por Trás Cross 4x12
Elevação Lateral Sentado 4x12- Drop-Set
Desenvolvimento Halteres 4x5
Pulley Corda 4x12 - Rest n pause
Supino Fechado 4x5
Rosca Testa Peg Inversa 4x8

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina. Os resultados dos exames estão saindo galera e até agora tudo perfeito, estou feliz e empolgado porque se continuar assim dia 25 inicio meu próximo blast, assim que sair todos os exames posto aqui para vocês.

Foto nova do perfil:

Editado Novembro 10, 2013 às 11:26 por Riesen

[Riesen 94]

Dia 10/11 – Centésimo trigésimo segundo dia ON

Dieta: Dieta 100%.

Treino: Treino top de bíceps, sai da academia com os músculos completamente fadigados.

Ciclo: 250mg de cipionato, 250ui de HCG, 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Exames: Os resultados devem sair todos até quarta, ai posto tudo de uma vez.

Obs. Atualizei o primeiro post com tudo que aconteceu até agora.

Editado Novembro 10, 2013 às 20:56 por Riesen

[Riesen 94]

Dia 11/11 – Centésimo trigésimo terceiro dia ON

Dieta: Dia começando e vai ser corrido como sempre, final de ano mostrando que chegou pra ficar, de inicio café da manhã, lanche da manhã e almoço serão tranquilos, creio que a tarde não vou conseguir comer então vou mandar mais carbos no almoço para não ter que usar muitos carbos a noite, seguindo o conselho do RVTZ de diminuir os carbos a noite.

Treino: Hoje treino de peitinhos, sai da academia com um pump muito bom, peitoral saltado e também percebi que finalmente consegui perder a gordura dos peitos, deram uma diminuída eu já estava até começando a pensar se não era lipomastia.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Exames: Como disse aos poucos estão saindo os resultados dos exames, o ultimo que saiu foi a testosterona total, o resultado foi 406 ng/dL e a referencia 240 a 816 ng/dL, fiquei na duvida esse é um bom resultado para o cruise? O que acham? A ultima aplicação foi 7 dias antes do exame.

[{..mAthEUs..} 4423]

aew Riesen..

ta com umas pernas malandras hein.. parabens ai pela evolução que vc ta tendo..

abraços..,

[Pippy 129]

Prometo ler o relato de cabo a rabo na hora do almoço hj ahuahuah

Tá bastante organizado e tal, dá vontade de ler hahaha

[Riesen 94]

aew Riesen..

ta com umas pernas malandras hein.. parabens ai pela evolução que vc ta tendo..

abraços..,

Sabe como é velho, enquanto não consigo chegar no Terra Mutante fico aqui no meu Agachamento do Gorila Branco Louco

E vlw velho, tá ligado que também te acompanho daqui e bora ficar grande. Botar 100kg logo....

Prometo ler o relato de cabo a rabo na hora do almoço hj ahuahuah

Tá bastante organizado e tal, dá vontade de ler hahaha

Até a pagina 07 é o relato do blast (bulk), tem um resumo completo dele na 1ª pagina para facilitar, da pagina 07 em diante ai é o cruise (cutting) e fique a vontade velho, duvidas, sugestões, perguntas ou qualquer outra coisa estamos ai. Sinta-se em casa!!!

Editado Novembro 11, 2013 às 13:28 por Riesen

[Riesen 94]

Resultados dos exames pós-ciclo feito no dia 09/11/13

Vamos aos resultados dos exames feitos no dia 09/11 exatamente 7 semanas após o termino do blast, abaixo eu fiz um compilado para ficar mais fácil, no fim estão os links com as imagens dos exames de forma mais completa, abaixo coloquei o nome do exame o resultado e a referencia:

1. Hemograma: Como é bastante coisa e esta tudo normal, quem tiver curiosidade de uma olhada na imagem abaixo.

2. Acido úrico: 5,6 mg/dL – 3,4 a 7,0 mg/dL

3. Bilirrubinas: Resultado:

a. Direta: 0,31 mg/dL – 0,00 a 0,30 mg/dL

b. Indireta: 0,59 mg/dL – 0,20 a 0,80 mg/dL

c. Total: 0,90 mg/dL – 0,20 a 1,10 mg/dL

4. Creatinina: 1,06 mg/dL – 0,70 a 1,30 mg/dL

5. Fosfatasse Alcalina (ALP): 135 U/L – 40 a 129 U/L

6. Gama-GT: 21 U/L – 12 a 73 U/L

7. Glicose: 89 mg/dL – 75 a 99 mg/dL

8. TGO: 59 U/L – até 37 U/L

9. TGP: 57 U/L – até 41 U/L

10. Ureia: 53 mg/dL – 10 a 50 mg/DL

11. Colesterol Total: 166 mg/dL – inferior a 200 mg/dL

12. HDL: 43 mg/dL – Maior ou igual a 40mg/dL

13. LDL: 113 mg/dL – Sub ótimo de 100 a 129 mg/dL

14. Triglicerides: 52 mg/dL – Inferior a 150 mg/dL

15. VLDL: 10 mg/dL – inferior a 30 mg/dl

16. Hemoglobina Glicada: 5,1% - < 5,7% - Baixo risco de diabetes (Veja a imagem para detalhes)

17. Testosterona: 406 ng/dL – 240 a 816 ng/dL

18. T3: 113 ng/dL – 72 a 214 ng/dL

19. T4: 0,8 ng/dL – 0,6 a 1,3 ng/dL

20. TSH: 1,3 mUI/L – 0,45 a 4,5 mUI/L

21. SHBG: 48 nmoI/L – 12 a 75 nmI/L

22. FSH: Inferior a 0,1 UI/L – Até 10,0 UI/L

23. LH: Inferior a 0,1 UI/L – Até 9,0 UI/L

24. Testosterona Livre: 225,3 pmoI/L – 131 a 640 pmoI/L

Minhas considerações sobre os exames é que saiu tudo como eu esperava e completamente normal, TGO e TGP estão levemente alterados mais estando em cruise nada que seja preocupante, a única coisa que me deixou um pouco preocupado foi essa testosterona que tenho minhas duvidas se esta dentro do esperado ou não, bem fiquem a vontade pra opinar eu agradeço.

Link do PDF com todos exames:

https://drive.google.com/file/d/0BwBqkxqC8dxeZjBvWkx3LVNQaWc/edit?usp=sharing

Ps. Atualizei o primeiro post, porém não coube tudo num unico post, então aproveitei que o segundo post também era meu e organizei nos dois, deixando tudo sobre o cruise no primeiro post e tudo sobre o blast no segundo post para ficar melhor.

Editado Novembro 11, 2013 às 22:38 por Riesen

[Antonio B Duarte Jr. 162]

Fala Brow !

Não sou médico, mas pra mim tah muito bom ! Principalmente o fígado e a testo que estão bem !!!

Abços