Blast (Cutting) - Prop + Trembo + Oxan + T4

[Saintgraal 3462]

pode crer.

meu problema é abdome também

e o peitoral que não tenho

[Riesen 94]

pode crer.

meu problema é abdome também

e o peitoral que não tenho

Peitinhos eu tenho, o que não me cresce é braço.... E sei lá, fico olhando e ele sempre me parece desproporcional ao meu tamanho.

[Riesen 94]

Dia 10/10 – Centésimo primeiro dia ON

Dieta: Dieta conseguindo manter certinha. Hoje tirei os pães integrais do lanche da tarde pra diminuir as calorias mais um pouco, vou manter assim até parar de perder novamente.

Treino: Aeróbico, 40 minutos de esteira + 20 a 25 minutos de bicicleta.

Ciclo: Sem aplicações.

Editado Outubro 10, 2013 às 16:52 por Riesen

[yobikomi 13]

força parceiro!!!! to sempre acompanhando em off

[Riesen 94]

força parceiro!!!! to sempre acompanhando em off

Valeu meu querido, força pra gente!

Dia 11/10 – Centésimo segundo dia ON

Dieta: Hoje até o lanche da tarde vai ser altamente fácil manter a dieta, agora depois do expediente vamos ir numa churrascaria pra comemorar o aniversario do diretor da empresa, não tem como faltar por ser o diretor, então vou ter que me segurar, tentar me focar nas carnes magras e não fuder MUITO com a dieta, só um pouquinho.

Treino: Não sei como tem gente que não gosta de treinar pernas, pra mim é o treino mais recompensar que tem cargas altas, dor pra cacete, vontade de vomitar, musculo explodindo, puts é muito bom e muito recompensador.

Estou deixando meu treino de pernas bem intenso, curto e com poucos exercícios hoje foi:

Agachamento Livre era pra ser 4x6, mas ficou 6/8/7/4/4 e as cargas 90/100/110/116/120. Dai parti para um bi-set de cadeira extensora + cadeira flexora 4x8, que acabei fazendo 4 até onde consegui e pra finalizar um leg press 4x8 com bastante peso e descendo muito lentamente para sentir tudo doendo mesmo.

Ciclo: Sem aplicações. Como vinha relatando até o momento só tinha algumas espinhas nas costas, nada de anormal, no rosto sempre tive muito então não mudou muito. Agora de segunda pra cá apareceram muitas espinhas nos braços e peito, estou colocando as fotos abaixo pra verem:

Fotos:

- Espinhas nos braços e peito:

- Pernas:

- Panturrilha direita:

- Panturrilha esquerda:

[{..mAthEUs..} 4423]

pow, ta com a perna daora cara.. 65cm e bem marcada, ai sim..

[Riesen 94]

pow, ta com a perna daora cara.. 65cm e bem marcada, ai sim..

Vlw cara...

Só queria ter a mesma genética pra braços kkkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Vlw cara...

Só queria ter a mesma genética pra braços kkkkk

[2]

[cardozo 93]

Acabei de ler umas paginas do seu relato !! e bora la acompanhar !

[Riesen 94]

Acabei de ler umas paginas do seu relato !! e bora la acompanhar !

Vlw meu querido, fique conosco!

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Galera do mal estou pensando em dar uma alterada na Cruise, ficando assim:

Cruise:

Cipionato de testosterona 250mg/semana – Testex

HCG 750ui/semana – Vetecor, 3 aplicações de 250ui

Sinvastatina 10mg/dia – Farmácia

Tamoxifeno 10mg/dia – Farmácia

Silimarina 200mg/dia – Farmácia

Ainda não tem certeza se vou usar a silimarina, dei uma pesquisada superficial até o momento e ouvi diversos comentários que reduz a eficiência do ciclo, vou estudar melhor antes de decidir.