Blast (Cutting) - Prop + Trembo + Oxan + T4

[HansViana 1]

Ae man... Acompanhando em off... Paarabens pelo objetivo alcançado....

[Xtrem3Fl 40]

continuo acompanhando em off

e parabéns pelos resultados

[Riesen 94]

Ae man... Acompanhando em off... Paarabens pelo objetivo alcançado....

Valeu man, agora é correr atras do 2º objetivo que é #ficargrandeigualumbabuinogigantemutantedosinfernos

continuo acompanhando em off

e parabéns pelos resultados

Valeu man! Seguindo com o relato:

De 09/09 e 10/09

Dieta: Entrei numa espécie de dieta de manutenção, basicamente parei de aumentar as calorias e estou mantendo, esses dois dias foram corridos então tive que usar bastante suplementos para bater os macros.

Treino:

Dia 09/09 – Treino de Dorsais, fiz Levantamento Terra e aumentei bastante as cargas, quando sai da academia estava com uma dor bem forte na lombar, dor mesmo, fiquei preocupado em ter feito o exercício errado e uma possível lesão, mas no decorrer do dia a dor passou.

Dia 10/09 – Treino de Peitinhos, realmente muito bom, creio que nunca senti tanto o miolo do peito.

Ciclo:

Dia 09/09 e 10/09 – 100mg de hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol

Editado Setembro 16, 2013 às 11:54 por Riesen

[Riesen 94]

Dia 11/09

Dieta: Como disse no post anterior, estou apenas mantendo, comendo limpo, batendo quantidade de proteína e carbos só aveia, batata e arroz.

Treino: Quadríceps + Adutor + Abdômen, como relatei na segunda no treino de costas senti a lombar no levantamento terra, então já iniciei o agachamento livre meio receoso, abaixei os pesos pra ver se sentiria a lombar também e me prevenir, felizmente não senti nada, creio que tenha sido só uma má posição no terra e dor temporária.

Treino de pernas como sempre foi altamente intenso, sai da academia com dificuldades de andar e quase bati a moto no caminho pro trabalho, fui frear e a perna não respondeu, tive que frear só com o freio da frente, por pouco não da merda. Passado o susto, me senti feliz pra porra, treino recompensador.

Ciclo: 250mg de Enantato + 250mg de Boldenona + 200mg de Nandrolona + 100mg de Hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol

Esta acabando o ciclo, só mais 2 aplicações no domingo e quarta e entro em Cruise. Vamos que vamos... Colaterais: Espinhas nas costas, ainda em pequena quantidade. E diminuição das bolas, que já estão quase normais de novo, sem sensibilidade nos peitinhos ou qualquer outra coisa.

Editado Setembro 16, 2013 às 11:53 por Riesen

[MOTD 353]

ta usando apenas 50mg de hemo brother?

[Riesen 94]

Escrevi errado é 100mg/dia

[Riesen 94]

Dia 12/09, 13/09, 14/09 e 15/09

Dieta:

12/09 e 13/09: Dias de trabalho, dieta tranquila e controlada, macros batidas ao fim do dia.

14/09 e 15/09: Dois dias BEM complicados para dieta, estou em reforma em casa então estava uma bagunça total, café da manhã (nos dois dias) não deu pra preparar, tive que ir à padaria, mandei um pão com queijo branco e um café com leite.

Almoço comprei feijoada pra mim e pros pedreiros, comemos igual animais e no domingo foi carne assada. Lanche da tarde foi whey com aveia e janta pizza, nos intervalos fui mandando whey pra manter a proteína o mais alto possível.

Treino:

12/09: Trapézio + Bíceps + Antebraço + Abdômen. Treino foi completamente produtivo, um colega me acompanhou e acabou fazendo meu treino, conseguimos dar bastante intensidade, sai da academia me sentindo até um cara grande, trapézio estava monstro.

13/09: Deltoides + Tríceps + Panturrilhas. Outro treino que realmente me fez sentir bem, na verdade meus treinos atualmente têm sido muito bons, tenho gostado muito de estar progredindo cargas sempre e de como estou ficando destruído no pós-treino.

14/09 e 15/09: Dias OFF.

Ciclo:

12/09: 100mg de Hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol.

13/09: 100mg de Hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol.

14/09: 100mg de Hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol.

15/09: 250mg de Enantato + 250mg de Boldenona + 200mg de Nandrolona + 100mg de Hemo + 40mg de Diana e 1mg Anastrozol.

Feito a penúltima aplicação agora dia 15/09. Na quarta tem a ultima aplicação e ai é entrar em Cruise e ai pensar se entro em cutting pra tirar a gordura que venho junto no bulk ou se fico num tempo de manutenção e depois cutting e etc. Pretendo fazer um resumo do ciclo no ultimo dia, também vou ver se consigo tirar fotos.

[{..mAthEUs..} 4423]

coloca as medidas do ultimo dia pra da uma comparação..

[Saintgraal 3462]

queria te dar os parabéns pela organização do relato

deve estar monstrão demais!

[Riesen 94]

queria te dar os parabéns pela organização do relato

deve estar monstrão demais!

Valeu man!

E to nada, to é gordo... Mas peguei um volume bom, pelo menos acho que sim, agora é secar, tirar a graxa e ver o que realmente ganhei. Meu objetivo agora vai ser terminar o cutting entre 85 kg e 90 kg (agora estou com 101kg).

coloca as medidas do ultimo dia pra da uma comparação..

Chá comigo... Ultimo dia faço um resumão!!!