KiDD 148 Postado Agosto 1, 2013 às 19:16 Postado Agosto 1, 2013 às 19:16 Quer atingir as 3 cabeças? Supino Reto Militar Paralelas
Half Human 24 Postado Agosto 1, 2013 às 19:21 Postado Agosto 1, 2013 às 19:21 Qualquer exercicio para triceps atinge ele todo. Escolha um e foque nele.
DoctorMonster 80 Postado Agosto 1, 2013 às 20:58 Postado Agosto 1, 2013 às 20:58 http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2745401
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