Respondi Ai..

[Maath-Fox 0]

quais exercícios meche com todas as partes do tríceps? pelo menos 1 exercícios para cada parte..

• parte longa
• parte lateral
• parte media
  falem ai ja vão me ajudar mt abraço.....

[Visitante]

Paralelas trabalha o tríceps todo.

[Céos 59]

supino fechado

triceps testa

triceps coice

e paralelas pega o triceps todo

[DoctorMonster 80]

o que eu gosto de fazer eh

- triceps corda unilateral http://www.youtube.com/watch?v=_jO0G0FdCjE (cabeca longa)

- triceps banco ou paralela (3 cabecas)

- triceps pulley invertido (cabeca lateral e medial)

[Maath-Fox 0]

o que eu gosto de fazer eh

- triceps corda unilateral http://www.youtube.com/watch?v=_jO0G0FdCjE (cabeca longa)

- triceps banco ou paralela (3 cabecas)

- triceps pulley invertido (cabeca lateral e medial)

sera q c eu fazer o tríceps testa e o paralela vai força bem? mas so eles...

[Céos 59]

depende da divisão do treino, se for abc2x sim, se for abcde não...

[CapitãoMaromba 81]

A galera aqui ta bad hein, quer atingir perfeitamente todas as cabeças?

Paralelas
Supino fechado
Tríceps pulley polia alta

[GeekMaromba 87]

A galera aqui ta bad hein, quer atingir perfeitamente todas as cabeças?

Paralelas

Supino fechado

Tríceps pulley polia alta

[2]

Só acho que SE for um abc, eu até tiraria o Pulley, mas os outros 2 tem que ter.

Se tiver '´facil', manda paralela com caneleiras!

[Saintgraal 3463]

quais exercícios meche com todas as partes do tríceps? pelo menos 1 exercícios para cada parte..

• parte longa
• parte lateral
• parte media

  falem ai ja vão me ajudar mt abraço.....

paralelas e supino fechado

[Half Human 24]

Qualquer exercício para triceps