Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

peso 80 kg to em bulk,minha dieta é a base de arroz integral,frango e batata doce.fui no nutricionista esportivo e ele passo 1050 gramas de frango,sem whey ou outra proteina em pó.acham exagero?

Postado

Se tu tiver grana, manda bala.

ta ai o problema,um kg de frango aq na minha cidade é 12 reais,ai sai lasqueira

Esse nutricionista manja dos balonies.

oque é balonies?
Postado

Eu como 500g, o resto vem de ovos, aveia e leite.

Vc pode diversificar as fontes de proteína ou ir baixando a quantidade de frango e ver em quantas gramas é o seu limiar para conseguir ganhar peso.

Postado (editado)

Manda ver cara, só acho bobagem ingerir mais do q 2 gramas de proteínas por Kg de peso corporal q vc tem.

Editado por Danilo Z
Postado (editado)

Krl, esse nutri manja dos paranue haoeeahuheaouea

bom se tu conseguir comer, é lindo

EU nao aguento comer 1kg de frango por dia nem fodendo,mando umas 300~400 e ja nem aguento olhar pra frango mais o resto do dia, tiro o resto em pao integral leite e ovo e etc

Editado por Gabriel De Souza Menezes
Postado

ovo pra mim nao rola pq vai ter que comer muito no dia todo,to pensando em baixar pra 700 g e aumentar a batata e o arroz,vai dar certo?pq meus pais acharam ruim,falaram q nao é normal e tals

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora

×
×
  • Criar Novo...