Lesão No Ombro!

[GymBoy 0]

Ai galera blz ?

Hj quando terminei meu treino de peito e ombro comecei a sentir uma dor no ombro quando tentava executar algum movimento que levantasse o braço. Queria saber se tento fazer algum tipo de alongamento para o ombro para tentar tirar essa dor, ou procurar um medico mesmo ? ( Obs: só doí quando tento levantar o braço).

[Tomaz97 29]

Cara depende tem dia que eu saio de treino sem sentir perna, sem força pra nada ... justamente com o ombro doendo e acontece isso nem consigo levantar o braço mas ai depois de 1 ou 2 dias sai a dor ... então indico você esperar uns 3 dias se não passar procure um medico e sempre alongue antes e depois do treino e bom para evitar lesões... Abraço.

[IronMax 13]

Brother uma vez eu zuei o ombro de bobeira quando eu me pendurei na barra fixa, nem ia fazer o exercicio, só alongar mesmo. Pela sua descrição a dor era mais ou menos a mesma e passou sozinha. Uma a duas semanas sem fazer exercicio de peito e ombro e ficou bala.

[Saintgraal 3463]

Ai galera blz ?

Hj quando terminei meu treino de peito e ombro comecei a sentir uma dor no ombro quando tentava executar algum movimento que levantasse o braço. Queria saber se tento fazer algum tipo de alongamento para o ombro para tentar tirar essa dor, ou procurar um medico mesmo ? ( Obs: só doí quando tento levantar o braço).

cara, procure um ortopedista

se a dor persistir por mais de 4 dias apenas.

se passar antes, é dor muscular tardia

[IronMax 13]

Brother uma vez eu zuei o ombro de bobeira quando eu me pendurei na barra fixa, nem ia fazer o exercicio, só alongar mesmo. Pela sua descrição a dor era mais ou menos a mesma e passou sozinha. Uma a duas semanas sem fazer exercicio de peito e ombro e ficou bala.

[GymBoy 0]

Vlw galera estou na torcida para a dor passar, mas acho que foi algo "com o osso", da tipo uns estralos quando tento movimentar o braço.

Editado Julho 30, 2013 às 21:08 por GymBoy

[DoctorMonster 80]

75% das lesoes no ombro são o manguito rotator... fortaleça-o

[GeekMaromba 87]

75% das lesoes no ombro são o manguito rotator... fortaleça-o

[2]

manda um manguito sempre antes de começar o treino

[Saintgraal 3463]

75% das lesoes no ombro são o manguito rotator... fortaleça-o

[2]

[GymBoy 0]

Hoje a dor está bem mais forte, acho que mais tarde vou ter que ir para o medico mesmo.

75% das lesoes no ombro são o manguito rotator... fortaleça-o

Vou lembrar disso quando voltar aos treinos.