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Postado

Galera , minha duvida eh sobre o supino .

no meu treino atual eu faço :

Supino Inclinado com halteres

Supino reto com barra

Crucifixo inclinado

Voces acham melhor eu trocar agora por :

Supino inclinado com barra

Supino reto ocm halteres

crucifixo inclinado

ou tudo com halteres ?

Eu tenho o peito direito um pouco maior que o esquerdo por isso pensei em fazer isso .

Pode ajudar ?

obrigado

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Postado

Eu ein, faça tudo com barra então, disse que um lado do peito estar maior que o outro, deve estar malhando sem sincronismo com o halter não.

Porque não malha assim: Sup. reto, Sup. Incl., Crucifixo Incl. e crossover.

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