Braço Fino

[Orphee13 504]

O meu só melhorou quando aumentei a frequência, passei a treiná-lo 2vzs semana(digo o bíceps).

meu tríceps é até de boa.

[Saintgraal 3457]

Por causa dos hormônios que são liberados nos treinos de músculos maiores?

Olhando o tópico, meus braços também são finos...

exato.

[Griffo 220]

Eu tenho o problema de braço longo hoje estou com 42-43 de braço ao forçar e pareço muito menor que nego com 39-41

Lógico que tenho 190 cm e uma braçola de macaco, o que ferra tudo.

Você tem pouco tempo de academia, relaxa com isso, mantem o treino que a coisa vem.

[Sky_Foureaux 11]

estranho só isso, visto que os 2 ultimos digitos da altura são iguals aos do peso praticamente....

[Gui312 300]

treine mais pernas

broscience

[PSO 143]

exato.

Então fazer squat em um dia, e stiff em outro, seria uma boa ou é uma má ideia?

[Gabriel138 1859]

1 Cm de braço por mês fella!continua treinando com intensidade e comendo direito!

Editado Julho 29, 2013 às 16:36 por Gabriel138

[Saintgraal 3457]

broscience

também?

prove it

se baseia em que?

[escrubles1 386]

Vc ta forçando o braço na foto???

[andreluisAF29 1]

Vc ta forçando o braço na foto???

NÃO, Haha, ai eu nem postava, rs