Braço Fino

[andreluisAF29 1]

e ai pessoal, td bom?

comecei a fazer academia há 5 meses, e nesse período, ganhei 11 kg, mudei minha alimentação e tomo a suplementação indicada pela nutricionista e treino 1h em 3 dias da semana.

Notei que meu corpo já se desenvolveu um pouco, mas meus braços parecem não ter acompanhado o desenvolvimento (são bem fininhos), tenho, 1,89, peso 88 kg e meu braço tá medindo 34 (segue foto abaixo), será que estou fazendo algo errado?

Abaixo a suplementação que tenho usado

whey protein 52 integral medica

pro bcaa bound probiotica

zma on

creatina probiotica

albumina probiotica

volumaize darkness integralmedica

[ItalianMonster 32]

Talves pela altura.

Braço comprido.

[andreluisAF29 1]

isto, eu tenho braço comprido, mas eles estao extremamente finos, não tem algo errado pelo fato de eu ter ganhado 11 kg e aumentado o braço apenas 5 cm, pois quando comecei ele tinha 29 cm

meu problema é semelhante ao deste cara ai embaixo, rs

http://fisiculturismo.com.br/forum/topic/86511-meu-braco-nao-cresce/

Inveja de quem constrói braço com mais facilidade só pq n parece uma linguiça, haha

[romario_xtz 298]

poste o seu treino e sua dieta! Não tem como ninguem te dizer qual o problema, sem conhecer sua rotina.

[Antedegemon 231]

Investe em uma dieta hiper-calórica e treine os braços com bastante intensidade.

[Leonardo Fully 1]

isto, eu tenho braço comprido, mas eles estao extremamente finos, não tem algo errado pelo fato de eu ter ganhado 11 kg e aumentado o braço apenas 5 cm, pois quando comecei ele tinha 29 cm

meu problema é semelhante ao deste cara ai embaixo, rs

http://fisiculturismo.com.br/forum/topic/86511-meu-braco-nao-cresce/

Inveja de quem constrói braço com mais facilidade só pq n parece uma linguiça, haha

apenas 5 ? 5 cm é um otimo ganho de braço , voce passou de 29 pra 34 , cara é um tamanho razoavel talvez pela sua altura nao mais o ganho foi bom. geralmente quem é maais alto o tamanho tem que ser maior mesmo para parece grande

[Tomaz97 29]

Cara e questão de peso e genética ... tipo eu tenho uma impressão tambem que meu braço não cresce pois o resto parece bem maior peito costa ... porem em 5 meses pulei de 28 para 33cm de braço e penso que isto acontece devido aos braços grandes longos e as outras partes tem melhor genética .... Continuo treinando e crescendo aumentando peso cargas e os braços vão aumentando também ....

[Saintgraal 3462]

treine mais pernas

[BeRJ 34]

Cara, seu braço parece proporcional ao resto do corpo.. ele nao ta ficando pra tras, aparentemente...
Pela foto da pra ver que os ombros são fracos tbm, assim como costas. Vc ta começando agora, continua treinando firme que tudo se acerta.

[PSO 143]

treine mais pernas

Por causa dos hormônios que são liberados nos treinos de músculos maiores?

Olhando o tópico, meus braços também são finos...

Editado Julho 29, 2013 às 14:41 por PSO