Levantamento Terra

[big mano 80]

é uma regra isso? lol

tem nada de errado no treino dele man...

pensa ai terra em um dia agacho no outro na minha opiniao vai ficar complicado agachar depois de fazer terra pesadao, eu realmente pesava em terra com costas mas amigo meu shapudo abriu minha mente e a anatomia do terra da para perceber claramente que o terra é um agacho com a barra nas maos abraços ..

Editado Agosto 22, 2013 às 16:42 por big mano

[Orphee13 504]

Ou pode inverter, tipo assim, no primeiro A(segunda) pega pesado no agacho e no segundo A(quinta) pega pesado no terra.

[Visitante]

Ou pode não fazer ABC2x e fazer outra divisão muito melhor.

[Luucasz 6]

Entao pessoal eu faço abc 2x, eo terra no dia de costa e perna no dia seguinte

Ja pensei em fazer um ab off cd mas como tenho somente 2 meses de academia axei q o abc2x seria o melhor.

Mas estou quase mudando para abcd mesmo, pois meu trabalho eh meio que puxado e vai chegando perto do fds eu estou cansadao

obs: demorei pq estou trabalhando agr kkk

[Deutsch 1]

Ae pessoal, aproveitando que tão falando sobre o levantamento terra, nunca fis, e queria saber com quanto tempo de academia vocês começaram a fazer ele, to indo a 8 meses de academia, mas a minha instrutora falo que só passa o levantamento para caras com mais tempo de treino , quero saber a opinião dos senhores.

[Saintgraal 3457]

Minha opinião:

Sua instrutora é uma idiota.

Manda ela se foder e começa a fazer o terra.

minha opinião também!

manda ela ir rever a formação dela

[Joao Souza 316]

Terra é o exercício mais prazeroso pra mim, na minha opinião, melhor exercício ever.

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Não é legal ela ficar com esse mimimi pra cima de ti, pelo visto, ela não quer é te ensinar pra não ter problema em ficar em cima de aluno ensinando movimento(Já que mesmo sendo um movimento de fácil execução, muita gente erra bastante no início, eu errei, demorei em torno de 2 semanas pra aprender, e até hoje tento me aperfeiçoar a cada semana).

[Deutsch 1]

Blz, próximo treino de costas vou fazer ela me passar

[jardel.oliveira 29]

Muitas academias tem essa politica a respeito de alguns exercicios. É porque demanda de muita atençao e tempo dos instrutores com seus alunos!

[{..mAthEUs..} 4423]

la na academia eu sou o unico que faço o Terra (pelo menos durante essa 1:30h que eu fico)..

quando pedi para o instrutor me mostrar como faz, ele falo que não passa esse exercicio pq tem gente que demora pra aprender.. dai ele me mostrou como faz, viu eu fazer uma vez, falo pra eu ir aumentando a carga e depois ele saiu, nem viu se eu ia continua fazendo corretamente..