[Falta de Pesquisa]Antes E Depois Do Treino

[JonKinG 2]

Olá Sou Iniciante Na Musculção. Gostaria De Saber O que Comer Antes E Depois Do Treino?

Vlw Abraço!

[Visitante]

Por quê não pesquisou?

[Eduardo Menegusso 303]

Comida antes, comida depois, comida sempre!

[CapitãoMaromba 81]

Batata doce e frango antes, batata branca e frango depois! é uma boa opção

Arroz e feijão com frango e brócolis antes, e arroz branco com frango e brócolis depois...

Outra boa opção...

Mingau de whey com aveia antes, pão branco com frango depois..

[mpcosta82 2966]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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