Crossfit

[mathhh 289]

achei um ginásio de crossfit aqui na minha cidade, ja apareceu ate no jornal local

http://www.crossfitcampinas.com/

bem bacana, estava vendo aqui o site, e me surgiu umas duvidas

qual as vantagens do crossfit? prós e contras

[ricardo89 483]

Vai lá cara! Vale mesmo a pena!

Quem me dera ter acesso facil a uma gym de crossfit.

[mathhh 289]

vale mesmo a pena?

quais os prós e contras do crossfit?

conheco pouco sobre tbm, se puder fazer um resumo se não for pedir mt

[negger 30]

orras que maneiro

sou de campinas tb

mas não manjo de crossfit, oque seria?

[Visitante]

http://www.crossfitpoa.com/httpwww-youtube-comwatchvcduggu0x7dafeatureshare/

[negger 30]

me interessei por isso tmb, sempre vejo uma galera X aqui que treina crossfit, mas nunca fui caçar sobre

acho que não é muito pra hipertrofia, né? tem um pouco de treino com pesos, deve gerar uma tal hipertrofia, mas não muito significativa

liguei lá, não fazem aquele plano de mensalidade, de vc pagar de mes em mes

é só anuidade, 180$ o ano todo, tá barato né galera? segundo o atendente, nao fazem pagamento mensal porque em 1 mes não dá pra garantir resultados..

[Mr Floyd 89]

Rapaz, eu acho crossfit foda.. Eu costumo fazer uns wod's de finisher nos treinos com pouco peso ou mando nos dias off só como cardio. Eu não consigo entender como conseguem realizar as sequências, é muito condicionamento físico. Se eu tivesse acesso a uma academia de crossfit, sem dúvida eu iria tentar, acho sensacional...

http://www.youtube.com/watch?v=UR-hweIn4C8

[negger 30]

Rapaz, eu acho crossfit foda.. Eu costumo fazer uns wod's de finisher nos treinos com pouco peso ou mando nos dias off só como cardio. Eu não consigo entender como conseguem realizar as sequências, é muito condicionamento físico. Se eu tivesse acesso a uma academia de crossfit, sem dúvida eu iria tentar, acho sensacional...

http://www.youtube.com/watch?v=UR-hweIn4C8

Da uma olhada no meu post ali, e diga oque achou do preço brother.. acabei de ligar lá..

Editado Julho 29, 2013 às 14:12 por negger

[Mr Floyd 89]

Da uma olhada no meu post ali, e diga oque achou do preço brother.. acabei de ligar lá..

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Cara, pra ser sincero, não faço ideia de como são os preços, mas já vi em alguns posts a galera comentando que os planos nas academias de crossfit saem entre 200~350 a parcela em 12 vezes (plano anual)

Você disse que o plano anual sai por 180 a parcela? Eu acho que se a estrutura da academia for boa e os instrutores fizerem um acompanhamento legal, vale bastante a pena sim.

[negger 30]

Sim, esse é o mais barato, segundo o atendente. 180 anual.

Ele disse que os treinos nunca se repetem, que são treinos baseados em levantamentos olimpicos, e os exercicios basicos da musculacao (barras, agachamentos, levantamentos, desenvolvimentos, terra, power cleans, snatch) tem também outros exercicios com ketbell, subir em cordas, jump squat. Ele disse também que pode agendar um dia pra fazer uma aula grátis, pra ver como funciona

aqui mostra um pouco da academia

http://www.crossfitcampinas.com/portfolio-view/video-tv-bandeirantes/

http://www.crossfitcampinas.com/portfolio-view/crossfit-campinas-na-eptv-campinas/

Parece ser boa.

Editado Julho 29, 2013 às 14:40 por negger