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Eae galera, bom estou com uma duvida que está martelando minha cabeça, bom, queria saber se dá pra fazer um cutting sem perder absolutamente NADA de massa magra de forma natural, sem uso de hormonios?? Com alimentação, treino e suplementação correta, e o descanso necessário ??

Sou ectomesomorfo.. se puderem me ajudar.. Abraços

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Não tem como parceiro, quando você mede seu braço por exemplo, o tamanho vai ser a soma de músculo + gordura + retenção, é impossível transformar água e gordura em músculo amigo.

Postado (editado)

Sou ecto, treino faz 5 anos. Recomendo tu apenas incluir mais prot no lugar de carb em algumas refeições, e ir testando essa relação com as kcal final do dia, Nisso você vai conseguir perder um pouco de retenção e ir moldando.

Se tu fizer cut com aero etc, nas 2 primeiras semanas vai se sentir mais seco sem peder muita medida, depois dependendo da sua densidade, fica complicado segurar algo bom.

Editado por Mau2

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