O Que Optar?

[Nuk3d 725]

cara pode fazer mexido com azeite de oliva, eu faço.

[negger 30]

lembrando que o azeite de oliva quando esquentado vira gordura ruim do mesmo jeito

não sei se é o caso do brother ali, mas é que as vezes pessoas usam o azeite pensando que é melhor, vai virar gordura ruim do mesmo jeito

[Firminão 260]

400ml de leite,
2 colheres de toddy
4 ovos inteiros

Mistura tudo e toma, não fica gosto algum de ovo

- quebre os ovos separados, SEMPRE, para ver se tem algum estragado.

[Nuk3d 725]

lembrando que o azeite de oliva quando esquentado vira gordura ruim do mesmo jeito

não sei se é o caso do brother ali, mas é que as vezes pessoas usam o azeite pensando que é melhor, vai virar gordura ruim do mesmo jeito

nao sabia cara.

mas de qualquer jeito vou continuar comendo.

[negger 30]

nao sabia cara.

mas de qualquer jeito vou continuar comendo.

pode comer de boa, não faz diferença

[Strong Wind 18]

Cara, tem formas de omelete de microondas muito baratas (besteirinhas de plástico), que fazem o ovo em menos de 2 minutos.

Eu só faço meus omeletes por eles.

É isso aí!

Eu tenho uma forma d microondas que coloco 02 ovos e eles ficam "fritos" sem óleo em 1 minuto. Enquanto tu mexe tua whey c leite eles ficam prontos. Omelete tb é uma ótima pedida pq tu pode rechear c o q quiser, n ficando muito enjoativo...

[GeekMaromba 87]

se não tem tempo ou paciência, compra uma albumina..

manda albumina + banana + aveia + iogurte +250ml leite

Se quiser mandar algo sólido, sugiro omelete no microondas. 4-5 ovos e em menos de 4min tá pronto!
Pode jogar um queijo branco, blanquet de peru e tal.. fica maneirão. Joga com 2 fatias de pão integral que já era!

[Mateus Araujo 59]

nao sabia cara.

mas de qualquer jeito vou continuar comendo.

O que acontece que o azeite é composto com gordura monoinsaturada e polinsaturada , mas , quando aquecido acima de 180º C (só colocar no fogo que até passa disso...), essa boa gordura dele satura , daí ele vira gordura saturada.

As gorduras saturadas devem ter um indice em média de 1/3 das gorduras totais da sua dieta , então se tiver dentro dos calculos , nao tem problema nenhum voce usa-lo dessa maneira!

Editado Julho 30, 2013 às 16:07 por Mateus Araujo

[PedroL 1]

300ml leite desnatado

30g Whey

50g Aveia

2 bananas

[Felipe Rodrigues 18]

6 ovos e 150g de arroz integral da de boa pro cafe cara....<br /><br />Sent from my LG-P970 using Tapatalk 4 Beta<br /><br />