Claras Ou Whey Protein ?

[Alerrandro Mikael 1]

Verdade! Eu mesmo to terminado de montar uma dieta e pra bater os 2g/kg minimos, as 21 ou 24g de proteina do meu whey já são muito bem vindas, facilita e muito!

Levo marmita sim pra facu mas mesmo assim, ainda uso whey qnd acordo e depois do treino !

[NiggaFat 55]

Albumina, whey apenas quando nao tiver tempo para comer.

[GigaBrah 74]

Whey não vale o custo benefício,a opção das claras pode ser mais trabalhosa a não ser que sejam líquidas.

Então o meu ranking seria esse,levando em conta custo/benefício/praticidade

1º - Ovos inteiros

2º - Claras Líquidas

3º - Whey/Claras separadas manualmente

[FELLIPE ASSIS 515]

é dificil arrumar clara em caixinha! eu optei por albumina e ovos msm, whey não,só se eu for patrocinado!

[Hiro1982 7]

As pessoas criticam o Whey, mas esquecem que pra quem trabalha e tem um dia corrido, sem muito tempo de se alimentar, o Whey é muito pratico, ou seja, dependendo da rotina do dia a dia da pessoa, ela se torna um ótimo cxb!

[Jamess 17]

Sim.

[Orphee13 504]

Até aprenderem a hackear o toba da galinha, o ovo é o mais seguro sem duvidas.

[Mynga Noh 21]

Até aprenderem a hackear o toba da galinha, o ovo é o mais seguro sem duvidas.

[Negão Louco 12]

As pessoas criticam o Whey, mas esquecem que pra quem trabalha e tem um dia corrido, sem muito tempo de se alimentar, o Whey é muito pratico, ou seja, dependendo da rotina do dia a dia da pessoa, ela se torna um ótimo cxb!

Seria se os wheys fossem realmente da proteina do leite e não de soja ou de malto como muitos estão aparecendo ai....

[Douglas Shinayder 0]

faça o teste deixe o Whey de lado por um periodo e substitua por clara de ovo pasteurizada que ja vem pronta na caixinha, aonde eu compro saiu por no maximo 11,00 reais a caixinha com 1 litro.

Inclua ela na dieta como shake ou mesmo como refição solida e veja os resultados e tire vc mesmo suas concluçoes de qual sera melhor financeiramente e o mais importante fisicamente em relação as mudanças e evoluções do seu shape