Claras Ou Whey Protein ?

[Yanky 21]

porque fujir de whey ? sendo que ele é uma otima opçao de proteina ? agora se vc falar sobre cxb td bm ... mas se o cara TEM CONDIÇAO nao há problema algum utilizar whey protein na dieta , acho até bem pratico

[Jorge Whey 162]

Whey = praticidade, e atualmente está sendo um fator bem duvidoso diante os laudos que estão saindo por ai.

Proteina é proteina, não importa qual seja.

Proteina em pó que eu confio é albumina, o resto é resto.

[pança loka 202]

fica bom? apsodaps!

tem coisa melhor? iraiiriai eu já acostumei.

como n encontro as pasteurizadas aki eu compro 150 ovos na semana e bebo com algum achocolatado dlç

[MOTD 353]

tem coisa melhor? iraiiriai eu já acostumei.

como n encontro as pasteurizadas aki eu compro 150 ovos na semana e bebo com algum achocolatado dlç

riairariair!

eu mando com 2 scoops de hiper + banana + mel! Gostoso, mas enjoa facil facil!

[Zyzzo 2]

whey, de preferencia da xpharma ou da suplemento, pode comprar

depois pula da ponte

vdd , X-pharma empresa mais vagabunda que tem , teve o pior resultado nas analises do Felix Bomfim.

[loko20 13]

tem nego nesse forum , que fala que alimento é melhor e tals..sim de fato é...

Mas a questao, se tu tiver de "comer" ... alimento e melhor sim...mas se nao ...suplemento adequada a dieta.

Abraços...

muito nego fala "come comida que e melhor" mas na casa dele tem ate oleo de peixe...centrum...e os caralhos a 4...

[Alerrandro Mikael 1]

Tbm vou investir somente na dieta de agora em diante, suplemento só multivitaminico, oleo de peixe e em cut um termogenico!

Talvez jogue uma albumina no pós treino, já que deixarei de tomar whey, seria uma boa, sendo que se eu não tomar a albumina eu iria comer as claras, o que vocês acham?

Ou acham melhor tomar somente malto no pós como disse o Leandro e depois de uns 15~20 min jogar uma comida solida ?

[Jorge Whey 162]

É o que venho fazendo.

Joga malto no pós somente pra reverter o estado catabolico, e depois de uns 30 min manda uma ref solida

[Visitante usuario_excluido22ss]

Repito a pergunta: o autor do tópico quer saber da fonte PRINCIPAL de proteína na dieta ou é na suplementação (em um pré e pós treino, por exemplo)???

Por que ser for na dieta, nenhuma das duas serve, como já exposto.

Se for como suplementação: whey protein pela praticidade. Não vamos generalizar os laudos, já foi demonstrado pelos mesmos que muitas wheys concentradas baratas do mercado são realmente o que devem ser.

Então, 1kg de whey concentrada por menos de 60 reais + frete está num bom preço ainda. Clara de ovo é mais barata mesmo, mas tem a questão de peneirar as gemas. Ambas são excelentes fontes de proteína.

[pança loka 202]

se vc tem preguiça ou nojo de tomar claras vc n merece treinar..

tenho dito!