Treino Costas/biceps !

[big mano 80]

Aí depende de você, só você testando pra saber como seu corpo vai reagir.

Na minha opnião só seria complicado se fosse os dois no mesmo dia.

concordo

eu to fazendo terra terça e sexta e agachamento quarta .

fica de boa pra lombar ?

tem nada a ver nao amigo nao importa so nao coloque eles no mesmo dia por que a lombar nao vai aguentar comigo é assim , se eu fizer agachamento e terra no mesmo dia no outro dia fica foda de andar kkkkkkk e olha que ja faço esses 2 movimentos há anos